Bài giảng Khoa học 5 (Kết nối tri thức) - Bài học STEM, Bài: Cẩm nang chăm sóc sức khỏe tuổi dậy thì

 HOẠT ĐỘNG 1
Chia sẻ những việc làm để chăm sóc và bảo vệ sức 
 khoẻ bản thân
 (Trang 71 SGK) PHIẾU HỌC TẬP SỐ 1
 a. Em đã làm những việc gì để chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ 
 bản thân hằng ngày?
 .
 .
 .
 b. Trong những việc làm đó, việc làm nào em đã thực hiện để 
 chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ khi bước vào tuổi dậy thì?
 .
 .
(Trang 71 SGK) a. Em đã làm những việc gì để chăm 
 sóc và bảo vệ sức khoẻ bản thân 
 hằng ngày?
Ngủ sớm, Tập thể dục, Vệ sinh cá Ăn uống 
dậy sớm thể thao nhân sạch lành mạnh
 sẽ
 (Trang 71 SGK) Những việc để chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ bản thân 
 hằng ngày
 Ngủ sớm, dậy sớm
• Dễ ngủ hơn. Ngủ sớm
• Phát triển chiều cao. 
• Thông minh hơn và khỏe mạnh hơn. 
• Học tập tốt hơn. 
• Tăng hiệu suất làm việc. Dậy sớm
• Thúc đẩy sự tập trung tốt hơn. Những việc để chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ bản thân 
 hằng ngày
 Tập thể dục, thể 
 thao
• Kiểm soát cân nặng 
• Phòng bệnh ngừa tật
• Tăng cường năng 
 lượng 
• Giúp làn da khỏe mạnh
 • Tốt cho cơ bắp và 
 xương 
 • Cải thiện chức 
 năng não, trí nhớ 
 và tư duy 
 • Vui vẻ và hòa 
 nhập Những việc để chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ bản thân 
 hằng ngày
 Vệ sinh cá nhân sạch 
 sẽ
 • Tắm, gội. 
 • Vệ sinh răng miệng. 
 • Rửa mặt. 
 • Vệ sinh mắt. 
 • Vệ sinh tại mũi họng. 
 • Giữ gìn vệ sinh xung quanh em. Những việc để chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ bản thân 
 hằng ngày
 Ăn uống lành mạnh
 • Ăn đầy đủ nhóm thực 
 phẩm
 • Không nên ăn thức ăn 
 mặn
 • Tăng cường năng 
 lượng 
 • Hạn chế• ănChế đường độ ăn vừa phải chất 
 béo
 • Ăn nhiều rau, củ, quả
 • Uống đủ nước mỗi ngày
 • Bảo đảm vệ sinh an toàn 
 thực phẩm b. Trong những việc làm đó, việc làm nào em đã 
thực hiện để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ khi bước 
 vào tuổi dậy thì?
Ngủ sớm, dậy 
sớm
Tập thể dục, thể 
thao
Vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Ăn uống lành mạnh
 (Trang 71 SGK) Việc chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ khi 
bước vào tuổi dậy thì là vô cùng quan 
 trọng. Chúng ta cùng xây dựng 
 cẩm nang để sử dụng khi 
 cần chăm sóc, bảo vệ sức 
 khoẻ tuổi dậy thì nhé! 
(Trang 71 SGK) TIÊU CHÍ SẢN 
 PHẨM
Có các thông Có hình ảnh Nội dung trình Vật liệu dễ 
tin chi tiết về thể hiện bày rõ ràng, kiếm, dễ sử 
việc chăm sóc những việc khoa học. dụng.
sức khoẻ tuổi cần làm để 
 dậy thì. chăm sóc và 
 bảo vệ sức 
 khoẻ ở tuổi 
 dậy thì.
 (Trang 71 SGK) HOẠT ĐỘNG 2
Tìm hiểu những việc làm để chăm sóc, bảo vệ sức 
 khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì PHIẾU HỌC TẬP SỐ 2
a. Em hãy nêu một số dấu hiệu của tuổi dậy thì?
 .
 .
b. Kể tên những việc làm để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và 
tinh thần ở tuổi dậy thì?
 .
 .
c. Kể tên những việc cần tránh khi chăm sóc sức khoẻ thể chất và 
tinh thần ở tuổi dậy thì?
 .
 . a. Xác định những việc làm để chăm sóc, bảo 
 vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần ở tuổi dậy 
 thì trong tranh. 
Ôi sao dạo này Gần đây tớ rất hay Mỗi lần đến tháng 
 mình nhiều cáu gắt với mọi là mình lại đau 
 mụn quá! người trong nhà. bụng quá.
 1 2 3 4
 (Trang 72 SGK) Chia sẻ thêm về những việc làm 
 khác để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ 
 thể chất và tinh thần ở tuổi dậy thì 
 theo gợi ý
 Chế độ ăn - Dinh dưỡng 
 đầy đủ, lành 
 uống mạnh.
 - Không dùng 
 Chế độ sinh chất kích thích.
 hoạt
- Vận động hàng Tập luyện thể Sự hỗ trợ 
ngày của người 
- Sinh hoạt đúng dục, thể thao
giờ, khoa học thân
 Cha mẹ là người bạn 
 - Tăng cường vận tốt của con để giúp 
 động định hướng vượt qua 
 - Chơi một hoặc những “khủng 
 nhiều môn thể hoảng” của tuổi dậy 
 thao thì c. Trao đổi với bạn về những việc cần tránh khi 
 chăm sóc sức khoẻ thể chất và tinh thần ở tuổi 
 dậy thì.
Tránh xa các chất Vệ sinh không sạch Tránh xa hình ảnh, 
kích thích như rượu sẽ phim ảnh, trang web 
bia, thuốc lá, ma đồi trụy, khiêu dâm.
túy,...
Thức khuya Lười vận Ăn uống tùy ý, ăn 
 động mặn, nhiều đường HOẠT ĐỘNG 3
 Tìm hiểu sự 
 cần thiết 
 phải giữ vệ 
 sinh ở tuổi 
 dậy thì PHIẾU HỌC TẬP SỐ 3
Nêu những tác hại của việc không giữ gìn vệ sinh ở tuổi dậy thì ở hai 
tình huống trong sách Bài học STEM 5 trang 73
 Tác hại
 .
 .
 .
 .
 .
 . a. Nêu những tác hại của việc không giữ 
 vệ sinh ở tuổi dậy thì trong tranh tình 
 huống sau. 
 Muộn quá rồi mà 
 mình chưa rửa 
mặt. Sáng mai dậy Tác hại
 rửa sau vậy.
 Da tích tụ dầu thừa, bụi 
 bẩn gây ra mụn, thậm chí 
 viêm da do vi khuẩn. 
 Da lão hóa nhanh do lỗ 
 chân lông tắc nghẽn 
 khiến da mất đi độ đàn 
 hồi, dễ xuất hiện nếp 
 nhăn, đẩy nhanh tốc độ 
 lão hóa. a. Nêu những tác hại của việc không giữ 
 vệ sinh ở tuổi dậy thì trong tranh tình 
 huống sau. 
 Nước ao bẩn vậy 
 mà các cậu cũng 
 tắm à? Tác hại
 Nhiễm giun, sán. 
 Nhiễm các bệnh về mắt, 
 ngoài da, bệnh phụ khoa