Giáo án Lớp 5 - Môn Thể dục: Động tác thăng bằng, trò chơi "ai nhanh và khéo hơn"

Giáo án số 25	 Thể dục 
ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG
TRÒ CHƠI “AI NHANH VÀ KHÉO HƠN”
I. MỤC TIÊU:
	- Ôn 5 động tác đã học và học mới động tác thăng bằng của bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác, đúng nhịp hô.
	- Chơi trò chơi “Ai nhanh và khéo hơn”. Yêu cầu chơi nhiệt tình, chủ động và đảm bảo an toàn. 
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN :
	- Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện
	- Phương tiện: Chuẩn bị 1 còi, kẻ sân để tổ chức trò chơi.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: 
Nội dung hướng dẫn kĩ thuật
Định lươÏng
Phương pháp , biện pháp tổ chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU :
1. GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học 
2. Khởi động chung : 
- Chạy chậm theo địa hình tự nhiên
- Khởi động xoay các khớp
- Chơi trò chơi “Đứng ngồi theo hiệu lệnh”
II. PHẦN CƠ BẢN
- Ôn tập 5 động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình và toàn thân của bài thể dục phát triển chung
- Học động tác thăng bằng
+ Nhịp 1: Chân trái duỗi thẳng từ từ đưa ra sau lên cao, đồng thời đưa hai tay sang ngang, bàn tay sấp, căng ngực, mặt hướng ra trước.
+ Nhịp 2: Thăng bằng sấp trên chân phải, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, căng ngực, mắt nhìn thẳng.
+ Nhịp 3: Về như nhịp 1
+ Nhịp 4: Về TTCB 
+ Nhịp 5, 6, 7, 8 như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chân
- Ôn 6 động tác thể dục đã học vươn thở , tay, chân, vặn mình, toàn thân và thăng bằng
2. Trò chơi vận động
- Trò chơi “Ai nhanh và khéo hơn”
III. PHẦN KẾT THÚC:
- HS thực hiện hồi tĩnh
- GV cùng HS hệ thống bài
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà
6 – 10 phút
1 - 2 phút
1 phút
2 – 3 phút
1 - 2 phút
18 – 22 phút
2 – 3 lần
(mỗi lần 2x8 nhịp)
5 - 6 lần (mỗi lần 2x8 nhịp)
3 - 4 lần (mỗi lần 2x8 nhịp)
5 – 6 phút
4 – 6 phút
2 phút
2 phút
r
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
 r x x x x
x x x x
x x x x 
r
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x