Giáo án Thể dục lớp 5 - Tung và bắt bóng nhảy dây - Bật cao

TUNG VÀ BẮT BÓNG
NHẢY DÂY- BẬT CAO
 I.Mục tiêu:
- Ôn tung và bắt bóng theo nhóm 2-3 người, ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối đúng.
- Làm quen động tác bật cao. Yêu cầu thực hiện được động tác cơ bản đúng.
- Chơi trò chơi “ Bóng chuyền sáu”. Yêu cầu biết được cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động.
II. Địa điểm, phương tiện 
- Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện 
- Phương tiện: Chuẩn bị mỗi em một sợi dây nhảy và đủ bóng để HS luyện tập.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
 Hoạt động dạy 
 Hoạt động học
HĐ1: Phần mở đầu: 6-10 phút
Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học 1-2 phút.
HĐ2: Phần cơ bản: 18-22 phút
- Ôn tung và bắt bóng theo nhóm 2-3 người: 5-7 phút. tung bóng bằng một tay và bắt bóng bằng hai tay, sau đó tập tung bóng theo nhóm hai người. phút.
- Ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân 1 lần: 5-7 phút.
- Chọn một số em nhảy dây tốt lên biểu diễn.
- Làm quen với trò chơi “Bóng chuyền sáu”: 7-9 phút.
HĐ3: Phần kết thúc 4-6 phút
- Đi thường vừa đi vừa hát 1-2 phút
- Hệ thống bài học, nhận xét đánh giá kết quả bài học: 2-3 phút.
- Về nhà ôn động tác tung và bắt bóng.
 - HS chạy nhẹ nhàng thành 1 hàng dọc quanh trên sân thành vòng tròn. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, khớp gối, sau đó thực hiện động tác chao dây rồi bật nhảy tại chỗ nhẹ nhàng: 2-3 phút.
 - Chơi trò chơi “ Kết bạn” 1-2 phút. 
HS thực hiện 
HS nhảy dây
Chơi thử trò chơi 1-2 lần
TUNG VÀ BẮT BÓNG – NHẢY DÂY
I. Mục tiêu:
- Ôn tung và bắt bóng bằng hai tay, tung bóng bằng một tay và bắt bóng bằng hai tay, ôn nhảy dây kiểu hai chân. Yêu cầu thực hiện được động tác tương đối chính xác.
- Làm quen trò chơi “ Bóng chuyền sáu”. Yêu cầu biết được cách chơi và tham gia được trò chơi.
II. Địa điểm, phương tiện 
- Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi lớp, đảm bảo an toàn tập luyện 
- Phương tiện: Chuẩn bị mỗi em một sợi dây nhảy và đủ bóng để HS luyện tập.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
 Hoạt động dạy 
 Hoạt động học
HĐ1: Phần mở đầu: 6-10 phút
Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học 1-2 phút.
HĐ2: Phần cơ bản: 18-22 phút
 Ôn tung và bắt bóng bằng hai tay , tung bóng bằng một tay và bắt bóng bằng hai tay: 8-10 phút.
Tổ chức thi đua giữa các tổ
 Biểu dương tổ luyện tập đúng, tích cực.
- Ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân 1 lần: 5-7 phút.
- Chọn một số em nhảy dây tốt lên biểu diễn.
- Làm quen với trò chơi “Bóng chuyền sáu”: 7-9 phút.
HĐ3: Phần kết thúc 4-6 phút
- Đi chậm, thả lỏng toàn thân, kết hợp hít thở sâu 2 – 3 phút
- Hệ thống bài học, nhận xét đánh giá kết quả bài học: 2-3 phút.
- Về nhà ôn động tác tung và bắt bóng.
 - HS chạy nhẹ nhàng thành 1 hàng dọc quanh trên sân thành vòng tròn. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, khớp gối, hông.
- Chơi trò chơi “ Chuyền bóng” 1-2phút
Các tổ tập luyện theo khu vực đã quy định.
Đại diện từng tổ thực hiện
HS nhảy dây
HS biểu diễn
HS nhắc lại cách chơi 
Chơi thử trò chơi 1-2 lần
Chơi chính thức có tính điểm xem đội nào vô địch.