Giáo án Thể dục lớp 6 - Tiết 37 đến tiết 54

Ngày soạn:27/12/2009
Tiết PPCT:37 Bài giảng dạy: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I/MỤC TIÊU: 
_ Bật nhảy : học một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước , đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang..
 _ Chạy nhanh: + Trò chơi nhảy ô tiếp sức.
 + Đứng mặt ,vai , lưng hướng chạy _ xuất phát.
 + Trò chơi : “ chạy tiếp sức”
_ Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
_ Học sinh thực hiện được kĩ thuật bật nhảy
_ Học sinh nghiêm túc trong giờ học.
_ Phân phối sức hợp lývàhít thở sâu khi chạy; Nổ lực khắc phục mệt mỏi hoàn thành cự ly
 II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng
2/Phương tiện: Còi , đồng hồ.
III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung giảng dạy
Thời gian/ định lượng
Phương pháp _ tổ chức
( hoạt động của GV_HS)
A/Phần mở đầu: (8’)
1/Nhận lớp: 
-Mục tiêu, yêu cầu bài học
-Giảng bài mới :Bật nhảy
2/Khởi động :
 - Chung:
+Đánh tay trên dưới, tay ngực, tay này chạm mũi chân kia.
 +Xoay cổ tay, cổ chân, xoay cẳng tay, cánh tay, xoay hông ,gối ( chụm hẹp) 
 +Ép dọc –ngang
 - Chuyên môn :
 +Chạy bước nhỏ, nâng cao 
 đuồi , gót cham mông
3. Kiểm tra bài cũ: 
B/Phần Cơ bản: ( 32’)
1. Bật nhảy:
 Học động tác bổ trơ:
 _ Đá lăng trước .
_ Đá lăng trước _ sau.
_ Đá lăng sang ngang.
2. Chạy nhanh:
 _ Trò chơi : nhảy ô tiếp sức:
CB : Kẻ 5 ô vòng tròn liên tiếp nhau, ô này cách ô kia 1.5m.
Cách chơi:Khi có lệnh , em số 1 bật nhảy hết 5 ô rồi chạy về chạm tay bạn số 2.
_ Đứng vai hướng chạy _ xuất phát.
_ Đứng mặt hướng chạy _ xuất phát.
_ Đứng lưng hướng chạy _ xuất phát.
2.Chạy bền :
 _Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Khi chạy cần lưu ý:
+ Hít sâu thở đều, bước sải xa và đều.
+ Không vượt khi qua chỗ cua.
_ Phân nhóm chạy theo nhóm thể lực
3. Cũng cố: _ Gọi một vài em lên nhắc lại nội dung bài học 
.C/Phần kết thúc: (5’)
1. Thả lỏng :_Xoay cánh tay,đánh tay ngực hít thở,xoay hông , xoay cổ chân.
2.Nhận xét_ BTVN: Tập luyện bật nhảy và chạy nhanh.
3. Dặn dò: chuẩn bị tiết sau; GV nhận xét đánh giá tiết dạy 
4/Xuống lớp:GV nhắc nhở về ATGT, giải tán _ HS hô khỏe
2’
4’ 2L/8
2’
10’
16’
4’
2’
2’
2’
1’
 Đội hình tập trung : 
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
 €(LT) €€€€€€€€€ u
 €(GV) 
Đội hình khởi động :
 € € € € € € € € €
€ € € € € € € € €
 € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € v
€(LT)
 €(GV)
Tập trung đội hình : u
GV giảng giãi và thị phạm động tác
Tập trung đội hình : v
GV hô, hs đồng loạt làm theo.
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
Ù(gv)
ĐĐĐĐĐĐ
ĐĐĐĐĐĐ
Ù(gv)
 xxxx
 xxxx
xxxxxxxx
 xxxxxxxx
Nam 4 vòng _ nữ 2 vòng.
Tập trung đội hình : u
Tập trung đội hình : v
Tập trung đội hình : u
Lớp nghiêm túc nghe dặn dò.
GV xuống lớp _HS hô khoẻ.
Ngày soạn:27/12/2009
Tiết PPCT:38 Bài giảng dạy: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I/MỤC TIÊU: 
 _ Bật nhảy : Ôn số động tác bổ trợ : Đá lăng trước , đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang..
 + Trò chơi nhảy ô tiếp sức.
 _ Chạy nhanh: + Đứng mặt ,vai , lưng hướng chạy _ xuất phát.
 + Trò chơi : “ chạy tiếp sức”
_ Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
_ Học sinh thực hiện được kĩ thuật bật nhảy
_ Học sinh nghiêm túc trong giờ học.
_ Phân phối sức hợp lývàhít thở sâu khi chạy; Nổ lực khắc phục mệt mỏi hoàn thành cự ly
 II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng
2/Phương tiện: Còi , đồng hồ.cột mốc
III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung giảng dạy
Thời gian/ định lượng
Phương pháp _ tổ chức
( hoạt động của GV_HS)
A/Phần mở đầu: (8’)
1/Nhận lớp: 
-Mục tiêu, yêu cầu bài học
-Giảng bài mới :Bật nhảy
2/Khởi động :
 - Chung:
+Đánh tay trên dưới, tay ngực, tay này chạm mũi chân kia.
 +Xoay cổ tay, cổ chân, xoay cẳng tay, cánh tay, xoay hông ,gối ( chụm hẹp) 
 +Ép dọc –ngang
 - Chuyên môn :
 +Chạy bước nhỏ, nâng cao 
 đuồi , gót cham mông
3. Kiểm tra bài cũ: 
B/Phần Cơ bản: ( 32’)
1. Bật nhảy:
 Ôn động tác bổ trợ :
 _ Đá lăng trước .
_ Đá lăng trước _ sau.
_ Đá lăng sang ngang.
2. Chạy nhanh:
 _ Trò chơi : nhảy ô tiếp sức:
CB : Kẻ 5 ô vòng tròn liên tiếp nhau, ô này cách ô kia 1.5 .
Cách chơi:Khi có lệnh , em số 1 bật nhảy hết 5 ô rồi chạy về chạm tay bạn số 2.
_ Đứng vai hướng chạy _ xuất phát.
_ Đứng mặt hướng chạy _ xuất phát.
_ Đứng lưng hướng chạy _ xuất phát.
*, Trò chơi: “chạy tiếp sức" 
+ Chuẩn bị : 
; Kẻ vạch xuất phát khoảng 10 mét
; 4 cột mốc.
+ Cách chơi:
Em số 1 chạy vòng qua cột , chạm tay bạn thứ 2 , sau đó tập hợp ở cuối hàng.
2.Chạy bền :
 _Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Khi chạy cần lưu ý:
+ Hít sâu thở đều, bước sải xa và đều.
+ Không vượt khi qua chỗ cua.
_ Phân nhóm chạy theo nhóm thể lực
3. Cũng cố: _ Gọi một vài em lên nhắc lại nội dung bài học 
.C/Phần kết thúc: (5’)
1. Thả lỏng :_Xoay cánh tay,đánh tay ngực hít thở,xoay hông , xoay cổ chân.
2.Nhận xét_ BTVN: Tập luyện bật nhảy và chạy nhanh.
3. Dặn dò: chuẩn bị tiết sau; GV nhận xét đánh giá tiết dạy 
4/Xuống lớp:GV nhắc nhở về ATGT, giải tán _ HS hô khỏe
2’
4’ 2L/8
2’
10’
16’
4’
2’
2’
2’
1’
 Đội hình tập trung : 
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
 €(LT) €€€€€€€€€ u
 €(GV) 
Đội hình khởi động :
 € € € € € € € € €
€ € € € € € € € €
 € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € v
€(LT)
 €(GV)
Tập trung đội hình : v
GV hô, hs đồng loạt làm theo.
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
Ù(gv)
ĐĐĐĐĐĐ
ĐĐĐĐĐĐ
Ù(gv)
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
Ù(gv)
 xxxx
 xxxx
xxxxxxxx
 xxxxxxxx
Nam 4 vòng _ nữ 2 vòng.
Tập trung đội hình : u
Tập trung đội hình : v
Tập trung đội hình : u
Lớp nghiêm túc nghe dặn dò.
GV xuống lớp _HS hô khoẻ.
Ngày soạn:3/1/2010
Tiết PPCT:39 Bài giảng dạy: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I/MỤC TIÊU: 
_ Bật nhảy : + Ôn : Đá lăng trước , đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang.
 + Học : Đà một bước đá lăng.
 _ Chạy nhanh: + Đứng mặt ,vai , lưng hướng chạy _ xuất phát.
 + Trò chơi : “ chạy tiếp sức chuyển vật”
 _ Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
_ Học sinh thực hiện được kĩ thuật bật nhảy
_ Học sinh nghiêm túc trong giờ học.
_ Phân phối sức hợp lývàhít thở sâu khi chạy; Nổ lực khắc phục mệt mỏi hoàn thành cự ly
 II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng
2/Phương tiện: Còi , đồng hồ.4 tín vật
III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung giảng dạy
Thời gian/ định lượng
Phương pháp _ tổ chức
( hoạt động của GV_HS)
A/Phần mở đầu: (8’)
1/Nhận lớp: 
-Mục tiêu, yêu cầu bài học
-Giảng bài mới :Bật nhảy
2/Khởi động :
 - Chung:
+Đánh tay trên dưới, tay ngực, tay này chạm mũi chân kia.
 +Xoay cổ tay, cổ chân, xoay cẳng tay, cánh tay, xoay hông ,gối ( chụm hẹp) 
 +Ép dọc –ngang
 - Chuyên môn :
 +Chạy bước nhỏ, nâng cao 
 đuồi , gót cham mông
3. Kiểm tra bài cũ: 
B/Phần Cơ bản: ( 32’)
1. Bật nhảy::
_ Ôn động tác bổ trợ:
 + Đá lăng trước .
 + Đá lăng trước _ sau.
 + Đá lăng sang ngang.
_ Học đà một bước đá lăng:
_ CB: Chân lăng trước , chân giậm sau, tay buông tự nhiên.
_ ĐT : Chân giậm bước ra trước một bước, chân lăng đá mạnh từ sau ra trước, kết hợp đánh hai tay giữ thăng bằng.
2. Chạy nhanh:
 _ Ôn xuất phát:
+ Đứng vai hướng chạy _ xuất phát.
+ Đứng mặt hướng chạy _ xuất phát.
+ Đứng lưng hướng chạy _ xuất phát.
*, Trò chơi: “chạy tiếp sức chuyển vật" 
+ Chuẩn bị : 
; Kẻ vạch xuất phát khoảng 10 mét
; 4 cột mốc.4 tín vật
+ Cách chơi:
Em số 1 chạy vòng qua cột , chạy về giao tín vật cho bạn thứ ù 2 , sau đó tập hợp ở cuối hàng.
2.Chạy bền :
 _Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Khi chạy cần lưu ý:
+ Hít sâu thở đều, bước sải xa và đều.
+ Không vượt khi qua chỗ cua.
_ Phân nhóm chạy theo nhóm thể lực
2. Cũng cố: _ Gọi một vài em lên nhắc lại nội dung bài học 
.C/Phần kết thúc: (5’)
1. Thả lỏng :_Xoay cánh tay,đánh tay ngực hít thở,xoay hông , xoay cổ chân.
2.Nhận xét_ BTVN: Tập luyện bật nhảy và chạy nhanh.
3. Dặn dò: chuẩn bị tiết sau; GV nhận xét đánh giá tiết dạy 
4/Xuống lớp:GV nhắc nhở về ATGT, giải tán _ HS hô khỏe
2’
4’ 2L/8
2’
12’
13’
4’
2’
2’
2’
1’
 Đội hình tập trung : 
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
 €(LT) €€€€€€€€€ u
 €(GV) 
Đội hình khởi động :
 € € € € € € € € €
€ € € € € € € € €
 € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € v
€(LT)
 €(GV)
Tập trung đội hình : v
Lớp tập đồng loạt.
Tập trung đội hình : u
GV giảng giãi và thị phạm động tác
Tập trung đội hình : v
GV làm mẫu – HS quan sát và làm theo.
ĐĐĐĐĐ
ĐĐĐĐĐ
 Ù(gv)
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
 Ù(gv) 40m
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
Ù(gv)
 xxxx
 xxxx
xxxxxxxx
 xxxxxxxx
Nam 4 vòng _ nữ 2 vòng.
Tập trung đội hình : u
Tập trung đội hình : v
Tập trung đội hình : u
Lớp nghiêm túc nghe dặn dò.
GV xuống lớp _HS hô khoẻ.
Ngày soạn:3/1/2010
Tiết PPCT:40 Bài giảng dạy: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I/MỤC TIÊU: 
_ Bật nhảy : + Ôn : Đá lăng trước , đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang.
 + Ôn : Đà một bước- giậm nhảy đá lăng.
 _ Chạy nhanh:+ Trò chơi : “ chạy tiếp sức chuyển vật”
 + Học : Chạy bước nhỏ , chạy gót chạm mông
 _ Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
_ Học sinh thực hiện được kĩ thuật bật nhảy
_ Học sinh nghiêm túc trong giờ học.
_ Phân phối sức hợp lývàhít thở sâu khi chạy; Nổ lực khắc phục mệt mỏi hoàn thành cự ly
 II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng
2/Phương tiện: Còi , đồng hồ.4 tín  ...  trong giờ học.
_ Phân phối sức hợp lývàhít thở sâu khi chạy; Nổ lực khắc phục mệt mỏi hoàn thành cự ly
 II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng
2/Phương tiện: Còi , đồng hồ.4 tín vật
III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung giảng dạy
Thời gian/ định lượng
Phương pháp _ tổ chức
( hoạt động của GV_HS)
A/Phần mở đầu: (8’)
1/Nhận lớp: 
-Mục tiêu, yêu cầu bài học
-Giảng bài mới :Bật nhảy
2/Khởi động :
 - Chung:
+Đánh tay trên dưới, tay ngực, tay này chạm mũi chân kia.
 +Xoay cổ tay, cổ chân, xoay cẳng tay, cánh tay, xoay hông ,gối ( chụm hẹp) 
 +Ép dọc –ngang
 - Chuyên môn :
 +Chạy bước nhỏ, nâng cao 
 đuồi , gót cham mông
3. Kiểm tra bài cũ: 
B/Phần Cơ bản: ( 32’)
1. Bật nhảy:
_ Ôn đà 1 -3 bước đá lăng:
 + Ôn chạy đà tự do nhảy xa:
2. Chạy nhanh:
+ Xuất phát cao _ chạy nhanh 60m.
+ Trò chơi: “nhảy ô tiếp sức”
GV phổ biến cách chơi và luật chơi.
2.Chạy bền :
 _Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Khi chạy cần lưu ý:
+ Hít sâu thở đều, bước sải xa và đều.
+ Không vượt khi qua chỗ cua.
_ Phân nhóm chạy theo nhóm thể lực
.C/Phần kết thúc: (5’)
1. Thả lỏng :_Xoay cánh tay,đánh tay ngực hít thở,xoay hông , xoay cổ chân.
2. Cũng cố: _ Gọi một vài em lên nhắc lại nội dung bài học 
3.Nhận xét_ BTVN: Tập luyện bật nhảy và chạy nhanh.
4. Dặn dò: chuẩn bị tiết sau; GV nhận xét đánh giá tiết dạy 
5/Xuống lớp:GV nhắc nhở về ATGT, giải tán _ HS hô khỏe
2’
4’ 2L/8
2’
4’
 4l/hs
8’
8l/hs
8’
 5l/hs
7’
3lược
5’
2’
2’
1’
 Đội hình tập trung : 
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
 €(LT) €€€€€€€€€ u
 €(GV) 
Đội hình khởi động :
 € € € € € € € € €
€ € € € € € € € €
 € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € v
€(LT)
 €(GV)
ĐĐĐ Đ
ĐĐĐ Đ
ĐĐĐ Đ
ĐĐĐ Đ
 Ù(gv)
 Tập trung đội hình : v
HS thực hiện – GV quan sát sửa 
sai.
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
Ù(gv)
ĐĐĐĐ 60m
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
Ù(gv)
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
Ù(gv)
 xxxx
 xxxx
xxxxxxxx
 xxxxxxxx
Nam 4 vòng _ nữ 2 vòng.
Tập trung đội hình : v
Tập trung đội hình : u
Lớp nghiêm túc nghe dặn dò.
GV xuống lớp _HS hô khoẻ.
Ngày soạn:
Tiết PPCT:52 Bài giảng dạy: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I/MỤC TIÊU: 
 _ Bật nhảy : + Ôn đà 1 – 3 bước đá lăng
 + Ôn : Bật xa tiếp sức.
 _ Chạy nhanh : Xuất phát cao _ chạy nhanh 60m.
 + Trò chơi: “nhảy ô tiếp sức”
_ Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
_ Học sinh thực hiện được kĩ thuật bật nhảy
_ Học sinh nghiêm túc trong giờ học.
_ Phân phối sức hợp lývàhít thở sâu khi chạy; Nổ lực khắc phục mệt mỏi hoàn thành cự ly
 II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng
2/Phương tiện: Còi , đồng hồ.4 tín vật
III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung giảng dạy
Thời gian/ định lượng
Phương pháp _ tổ chức
( hoạt động của GV_HS)
A/Phần mở đầu: (8’)
1/Nhận lớp: 
-Mục tiêu, yêu cầu bài học
-Giảng bài mới :Bật nhảy
2/Khởi động :
 - Chung:
+Đánh tay trên dưới, tay ngực, tay này chạm mũi chân kia.
 +Xoay cổ tay, cổ chân, xoay cẳng tay, cánh tay, xoay hông ,gối ( chụm hẹp) 
 +Ép dọc –ngang
 - Chuyên môn :
 +Chạy bước nhỏ, nâng cao 
 đuồi , gót cham mông
3. Kiểm tra bài cũ: 
B/Phần Cơ bản: ( 32’)
1. Bật nhảy:
_ Ôn đà 1 -3 bước đá lăng:
 + Ôn chạy đà tự do nhảy xa:
2. Chạy nhanh:
+ Xuất phát cao _ chạy nhanh 60m.
+ Trò chơi: “nhảy ô tiếp sức”
GV phổ biến cách chơi và luật chơi.
2.Chạy bền :
 _Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Khi chạy cần lưu ý:
+ Hít sâu thở đều, bước sải xa và đều.
+ Không vượt khi qua chỗ cua.
_ Phân nhóm chạy theo nhóm thể lực
.C/Phần kết thúc: (5’)
1. Thả lỏng :_Xoay cánh tay,đánh tay ngực hít thở,xoay hông , xoay cổ chân.
2. Cũng cố: _ Gọi một vài em lên nhắc lại nội dung bài học 
3.Nhận xét_ BTVN: Tập luyện bật nhảy và chạy nhanh.
4. Dặn dò: chuẩn bị tiết sau; GV nhận xét đánh giá tiết dạy 
5/Xuống lớp:GV nhắc nhở về ATGT, giải tán _ HS hô khỏe
2’
4’ 2L/8
2’
4’
 4l/hs
8’
8l/hs
8’
 5l/hs
7’
3lược
5’
2’
2’
1’
 Đội hình tập trung : 
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
 €(LT) €€€€€€€€€ u
 €(GV) 
Đội hình khởi động :
 € € € € € € € € €
€ € € € € € € € €
 € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € v
€(LT)
 €(GV)
ĐĐĐ Đ
ĐĐĐ Đ
ĐĐĐ Đ
ĐĐĐ Đ
 Ù(gv)
 Tập trung đội hình : v
HS thực hiện – GV quan sát sửa 
sai.
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
Ù(gv)
ĐĐĐĐ 60m
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
Ù(gv)
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
Ù(gv)
 xxxx
 xxxx
xxxxxxxx
 xxxxxxxx
Nam 4 vòng _ nữ 2 vòng.
Tập trung đội hình : v
Tập trung đội hình : u
Lớp nghiêm túc nghe dặn dò.
GV xuống lớp _HS hô khoẻ.
Ngày soạn:
Tiết PPCT:53 Bài giảng dạy: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I/MỤC TIÊU: 
 _ Bật nhảy : + Ôn đà 1 – 3 bước đá lăng
 + Ôn : Bật xa tiếp sức.
 _ Chạy nhanh : Xuất phát cao _ chạy nhanh 60m.
 + Trò chơi: “nhảy ô tiếp sức”
_ Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
_ Học sinh thực hiện được kĩ thuật bật nhảy
_ Học sinh nghiêm túc trong giờ học.
_ Phân phối sức hợp lývàhít thở sâu khi chạy; Nổ lực khắc phục mệt mỏi hoàn thành cự ly
 II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng
2/Phương tiện: Còi , đồng hồ.4 tín vật
III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung giảng dạy
Thời gian/ định lượng
Phương pháp _ tổ chức
( hoạt động của GV_HS)
A/Phần mở đầu: (8’)
1/Nhận lớp: 
-Mục tiêu, yêu cầu bài học
-Giảng bài mới :Bật nhảy
2/Khởi động :
 - Chung:
+Đánh tay trên dưới, tay ngực, tay này chạm mũi chân kia.
 +Xoay cổ tay, cổ chân, xoay cẳng tay, cánh tay, xoay hông ,gối ( chụm hẹp) 
 +Ép dọc –ngang
 - Chuyên môn :
 +Chạy bước nhỏ, nâng cao 
 đuồi , gót cham mông
3. Kiểm tra bài cũ: 
B/Phần Cơ bản: ( 32’)
1. Bật nhảy:
_ Ôn đà 1 -3 bước đá lăng:
 + Ôn chạy đà tự do nhảy xa:
2. Chạy nhanh:
+ Xuất phát cao _ chạy nhanh 60m.
+ Trò chơi: “nhảy ô tiếp sức”
GV phổ biến cách chơi và luật chơi.
2.Chạy bền :
 _Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Khi chạy cần lưu ý:
+ Hít sâu thở đều, bước sải xa và đều.
+ Không vượt khi qua chỗ cua.
_ Phân nhóm chạy theo nhóm thể lực
.C/Phần kết thúc: (5’)
1. Thả lỏng :_Xoay cánh tay,đánh tay ngực hít thở,xoay hông , xoay cổ chân.
2. Cũng cố: _ Gọi một vài em lên nhắc lại nội dung bài học 
3.Nhận xét_ BTVN: Tập luyện bật nhảy và chạy nhanh.
4. Dặn dò: chuẩn bị tiết sau; GV nhận xét đánh giá tiết dạy 
5/Xuống lớp:GV nhắc nhở về ATGT, giải tán _ HS hô khỏe
2’
4’ 2L/8
2’
4’
 4l/hs
8’
8l/hs
8’
 5l/hs
7’
3lược
5’
2’
2’
1’
 Đội hình tập trung : 
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
 €(LT) €€€€€€€€€ u
 €(GV) 
Đội hình khởi động :
 € € € € € € € € €
€ € € € € € € € €
 € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € v
€(LT)
 €(GV)
ĐĐĐ Đ
ĐĐĐ Đ
ĐĐĐ Đ
ĐĐĐ Đ
 Ù(gv)
 Tập trung đội hình : v
HS thực hiện – GV quan sát sửa 
sai.
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
Ù(gv)
ĐĐĐĐ 60m
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
Ù(gv)
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
Ù(gv)
 xxxx
 xxxx
xxxxxxxx
 xxxxxxxx
Nam 4 vòng _ nữ 2 vòng.
Tập trung đội hình : v
Tập trung đội hình : u
Lớp nghiêm túc nghe dặn dò.
GV xuống lớp _HS hô khoẻ.
Ngày soạn:
Tiết PPCT:54 Bài giảng dạy: BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I/MỤC TIÊU: 
 _ Bật nhảy : + Ôn đà 1 – 3 bước đá lăng
 + Ôn : Bật xa tiếp sức.
 _ Chạy nhanh : Xuất phát cao _ chạy nhanh 60m.
 + Trò chơi: “nhảy ô tiếp sức”
_ Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
_ Học sinh thực hiện được kĩ thuật bật nhảy
_ Học sinh nghiêm túc trong giờ học.
_ Phân phối sức hợp lývàhít thở sâu khi chạy; Nổ lực khắc phục mệt mỏi hoàn thành cự ly
 II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
1/Địa điểm : Sân trường Huỳnh Thúc Kháng
2/Phương tiện: Còi , đồng hồ.4 tín vật
III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung giảng dạy
Thời gian/ định lượng
Phương pháp _ tổ chức
( hoạt động của GV_HS)
A/Phần mở đầu: (8’)
1/Nhận lớp: 
-Mục tiêu, yêu cầu bài học
-Giảng bài mới :Bật nhảy
2/Khởi động :
 - Chung:
+Đánh tay trên dưới, tay ngực, tay này chạm mũi chân kia.
 +Xoay cổ tay, cổ chân, xoay cẳng tay, cánh tay, xoay hông ,gối ( chụm hẹp) 
 +Ép dọc –ngang
 - Chuyên môn :
 +Chạy bước nhỏ, nâng cao 
 đuồi , gót cham mông
3. Kiểm tra bài cũ: 
B/Phần Cơ bản: ( 32’)
1. Bật nhảy:
_ Ôn đà 1 -3 bước đá lăng:
 + Ôn chạy đà tự do nhảy xa:
2. Chạy nhanh:
+ Xuất phát cao _ chạy nhanh 60m.
+ Trò chơi: “nhảy ô tiếp sức”
GV phổ biến cách chơi và luật chơi.
2.Chạy bền :
 _Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Khi chạy cần lưu ý:
+ Hít sâu thở đều, bước sải xa và đều.
+ Không vượt khi qua chỗ cua.
_ Phân nhóm chạy theo nhóm thể lực
.C/Phần kết thúc: (5’)
1. Thả lỏng :_Xoay cánh tay,đánh tay ngực hít thở,xoay hông , xoay cổ chân.
2. Cũng cố: _ Gọi một vài em lên nhắc lại nội dung bài học 
3.Nhận xét_ BTVN: Tập luyện bật nhảy và chạy nhanh.
4. Dặn dò: chuẩn bị tiết sau; GV nhận xét đánh giá tiết dạy 
5/Xuống lớp:GV nhắc nhở về ATGT, giải tán _ HS hô khỏe
2’
4’ 2L/8
2’
4’
 4l/hs
8’
8l/hs
8’
 5l/hs
7’
3lược
5’
2’
2’
1’
 Đội hình tập trung : 
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
 €(LT) €€€€€€€€€ u
 €(GV) 
Đội hình khởi động :
 € € € € € € € € €
€ € € € € € € € €
 € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € v
€(LT)
 €(GV)
ĐĐĐ Đ
ĐĐĐ Đ
ĐĐĐ Đ
ĐĐĐ Đ
 Ù(gv)
 Tập trung đội hình : v
HS thực hiện – GV quan sát sửa 
sai.
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
Ù(gv)
ĐĐĐĐ 60m
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
Ù(gv)
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
ĐĐĐĐ
Ù(gv)
 xxxx
 xxxx
xxxxxxxx
 xxxxxxxx
Nam 4 vòng _ nữ 2 vòng.
Tập trung đội hình : v
Tập trung đội hình : u
Lớp nghiêm túc nghe dặn dò.
GV xuống lớp _HS hô khoẻ.
ol