Giáo án Lớp 5 - Môn Thể dục: Bật cao. Trò chơi "chuyển nhanh, nhảy nhanh"

Giáo án số 50	 Thể dục	 
 BẬT CAO
TRÒ CHƠI “CHUYỂN NHANH, NHẢY NHANH” 
I. MỤC TIÊU
	- Ôn tập, kiểm tra bật cao. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác. 
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN 
	- Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện
	- Phương tiện: Chuẩn bị 2 – 4 quả bóng chuyền hoặc bóng đá, có thể chuẩn bị 4 chiếc khăn làm vật chuẩn bật cao.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: 
Nội dung hướng dẫn kĩ thuật
Định lươÏng
Phương pháp , biện pháp tổ chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU 
1. Tập hợp lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện
2. Khởi động chung : 
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, vai, hông.
- Ôn các động tác tay, chân, vặn mình, toàn thân và nhảy của bài thể dục phát triển chung.
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Ôn bật cao
- Trước khi HS bật nhảy, cần cho giãn cách em nọ cách em kia tối thiểu một sải tay.
2. Kiểm tra bật cao
* Cách đánh giá: Theo mức độ kĩ thuật và sự tích cực thực hiện động tác của từng HS.
+ Hoàn thành tốt: Thực hiện cơ bản đúng động tác (tư thế chuẩn bị, bật nhảy, tiếp đất), bật nhảy tích cực (hai chân duỗi thẳng khi bật lên cao)
+ Hoàn thành: Thực hiện cơ bản đúng động tác, không duỗi thẳng chân khi bật lên cao)
+ Chưa hoàn thành: Thực hiện sai động tác.
3. Chơi trò chơi “Chuyển nhanh, nhảy nhanh”
III. PHẦN KẾT THÚC
- HS di chuyển thành 4 hàng ngang thả lỏng tích cực theo tổ.
- GV công bố kết quả kiểm tra, hệ thống lại bài học
- Giáo viên nhận xét, đánh giá tiết học và giao bài tập về nhà
- Bài tập về nhà : Tự tập chạy đà - bật cao có vật chuẩn để cố gắng tăng cường sức bật.
6 – 10 phút
1 – 2 phút
2 – 3 phút
2 – 3 phút
18 – 22 phút
4 - 6 phút
12 – 14 phút
3 – 4 phút
5 – 6 phút
1 - 2 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút