Giáo án Thể dục 5 - Học động tác điều hoà – trò chơi “thăng bằng”

LỚP : 5	TUẦN : 14
NS : 19 / 11 / 2010	TIẾT : 27
ND : 22 - 26 / 11 /2010
HỌC ĐỘNG TÁC ĐIỀU HOÀ – TRÒ CHƠI “THĂNG BẰNG ”
I/ MỤC TIÊU:
đĐộng tác vươn thở, tay, chân, vặn mình ,tồn thân , thăng bằng, nhảy và điều hịa của bài thể dục phát triển chung.
Trị chơi : “ Thăng bằng”.
Biết cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, chân, vặn mình, toàn thân, thăng bằng, nhảy và điều hịa của bài thể dục phát triển chung.
Trò chơi “Thăng bằng ”. biết cách chơi và tham gia chơi được.
Thái độ học tập nghiêm túc , tự giác
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
Sân tập dọn vệ sinh sạch sẽ, an toàn.
GV chuẩn bị 1 cái còi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
	Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
1.Phần Mở Đầu
-GV nhận lớp , phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học.
-Chạy chậm hoặc đi vòng quanh trên sân tập.
-Đứng tại chổ khởi động.
-Chơi trò chơi “Kết bạn”.
2.Phần Cơ Bản 
*Học động tác điều hoà:
-Phươgn pháp dạy tương tự như dạy động tác vươn thở.GV chú ý nhắc HS khi thực hiện động tác không căng cơ như các động tác tay, chân, mà cần thả lỏng. Ởû các nhịp 1, 3, 5, 7 có thể rung hoặc vẫy vẫy nhẹ nhàng hai bàn tay đồng thời hít vào.Ởû các nhịp 2, 4, 6, 8 hơi hóp ngực cuối đầu và thở ra.
*Ôn 5 động tác : Vặn mình, toàn thân, thăng bằng, nhảy và đìều hoà: 
 -Ôn đồng loạt cả lớp theo đội hình hàng ngang hoặc vòng tròn hay đội hình do GV chọn.
-GV chia tổ để HS tự quản ôn tập. GV giúp đỡ các tổ trưởng điều khiển, sửa sai và nhắc nhở kỉ luật tập luyện. GV cần giúp đỡ các tổ trưởng hô cho đúng nhịp điệu của từng động tác.
*Tổ chức thi giữa các tổ : 
-HS thức hiện động tác. GV cùng HS nhận xét , đánh giá và xác định kết quả.
-Tổ xếp hạng cuối cùng phải nhảy lò cò một vòng xung quanh các bạn. 
* Trò chơi “THĂNG BẰNG”
- GV nêu têân trò chơi, cùng HS nhắc lại cách chơi có kết hợp cho 1-2 HS làm mẫu.(GV tham khảo trang 25-26 sách Thể dục 4 của NXBGD từ năm 2005 đến nay).
3.phần kết thúc :
-HS tập một số động tác hồi tĩnh (do GV chọn ) . Sau đó, vỗ tay theo nhịp và hát một bài (do GV chọn ).
-GV cùng HS hệ thống bài. 
- GV nhận xét , đánh giá và giao bài tập về nhà cho HS (ôn bài thể dục phát triển chung). 
- GV hô giải tán.
6-10 phút
1-2 phút
2 phút
1-2 phút
3-4 phút
18-22phút
4-5 lần 
8-10 phút
1-2 lần
3-4 phút
5-6 phút
-6 phút
2-3 phút
1-2 phút
-Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo 
 ==========
 ==========
 ==========
 ==========
5GV
5GV
-HS chuyển thành đội hình vòng tròn 
-Mỗi lần 2 x 8 nhịp
-Mỗi độgn tác 2 x 8 nhịp.
-Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhóm ở vị trí khác nhau để luyện tập
] ]
5GV
 ] ]
.
-HS chuyển thành đội hình vòng tròn 
5GV
Đội hình hồi tĩnh và kết thúc 
==== 
==== 
==== 
==== 
 5GV
-HS hô”khoẻ”
LỚP : 5	TUẦN : 14
	TIẾT : 28
ƠN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG 
TRÒ CHƠI “THĂNG BẰNG ”
I/ MỤC TIÊU:
đĐộng tác vươn thở, tay, chân, vặn mình ,tồn thân , thăng bằng, nhảy và điều hịa của bài thể dục phát triển chung.
Trị chơi : “ Thăng bằng”.
Biết cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, chân, vặn mình, toàn thân, thăng bằng, nhảy và điều hịa của bài thể dục phát triển chung.
Trò chơi “Thăng bằng ”. biết cách chơi và tham gia chơi được.
Thái độ học tập nghiêm túc , tự giác
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
Sân tập dọn vệ sinh sạch sẽ, an toàn.
GV chuẩn bị 1 cái còi.
 II/ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN :
Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyên.
Phương tiện : Chuẩn bị 1 còi, dụng cụ cho trò chơi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
	Nội dung
Định lương
Phương pháp tổ chức
1.Phần Mở Đầu
-GV nhận lớp , phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học.
-Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên xung quanhnơi tập. 
-Xoay các khớp cổ tay, chân, khớp gôi, vai, hông.
-Kiểm tra bài cũ (Nội dung do GV chọn).
2.Phần Cơ Bản 
* Ôn bài thể dục phát triển chung:
-Cả lớp tập đồng loạt theo đội hình hàng ngang hoặc vòng tròn do GV hô nhịp ,cán sự hoặc 1-2 HS thực hiện đúng động tác làm mẫu. GV nhận xét sửa sai cho HS, nêu những yêu cầu cần đạt về kĩ thuật động tác .
-Chia tổ và phân công địa điểm để các tổ tự quản ôn tập.
-Trong khi HS ôn luyện, GV quan sát, đến từng tổ giúp đỡ về tổ chức và sửa sai cho HS.
*Từng tổ báo cáo kết quả ôn luyện : 
-Từng tổ lên trình diễn bài thể dục dưới sự điều khiển của tổ trửơng. GV cùng những 
HS khác đánh giáxem tổ nào có nhiều người
 thực hiện đúng và đẹp nhât.
_GV chú ý nhịp hô của cán sự có phù hợp với từng động tac của bài hay chưa (vì từ nhịp hô này sẽ ảnh hưởng tới nhịp thực hiện động tác của các thành viên trong tổ).
*Chơi trò chơi” THĂNG BẰNG”: 
- GV nêu têân trò chơi, cùng HS nhắc lại cách chơi có kết hợp cho 1-2 HS làm mẫu.Sau đó trực tiếp điều khển trò chơi và đứng bảo hiểm.
3.phần kết thúc :
-Tập một số động tác hồi tĩnh (do GV chọn ) . Sau đó, vỗ tay theo nhịp và hát .
-GV cùng HS hệ thống bài: 
-GV nhận xét , đánh giá kết quả bài học.
-GV giao bài tập về nhà :Ôân bài thể dục phát triển chung . 
- GV hô giải tán.
6-10 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2phút
18-22 phút
10-12 phút
1-2 lần 
8-10 phút
3-4 phút
5-6 phút
4-6 phút
1-2 phút
2 -3phút
1-2 phút
-Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo 	
 ==========
 ==========
 ==========
 ==========
5GV
5GV
-HS chuyển thành đội hình vòng tròn 
-HS chuyển thành đội hìng hàng ngang
 ==========
 ==========
 ==========
 ==========
 5GV
-Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhóm ở vị trí khác nhau để luyện tập
] ]
5GV
 ] ]
-Mỗi động tác 2 x 8 nhịp
.
-HS chuyển thàng đội hình trò chơi.
-HS chuyển thành đội hình vòng tròn 
5GV
Đội hình hồi tĩnh và kết thúc 
==== 
==== 
==== 
==== 
 5GV
-HS hô”khoẻ”