Giáo án Thể dục khối 9

Ngày dạy: 
Tiết1: Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 9 
Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền
I: Mục tiêu:
1, Mục tiêu, nội dung chương trình lớp 9:
* Yêu cầu:
	- Hs biết được nội dung và mục tiêu của bộ môn để có kết hoạch học tập
2, Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền.
- Rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức bền.
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
	Trên lớp
2, Phương tiện:
	- Gv:
	- Hs: 
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
Nội Dung
ĐL
Phương Pháp
I: Phần Mở Đầu:
* Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2'
- Lớp trưởng bào cáo sĩ số lớp
II: Phần Cơ Bản:
1, Mục tiêu, nội dung chương trình TD Lớp 9:
* Mục tiêu:
- Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập ;luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt TCR LTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trường và ngoài trường.
* Nội dung chương trình:
- Lý thuýêt chung: 2 t
- ĐHĐN: 2 t
- Bài TD PHát triển chung: 6 t
- Chạy cự li ngắn: 8 t
- Chạy bền: 6 t
- Nhảy cao: 10 t
- Nhảy xa: 8 t
- Ném bóng: 6 t
- Ôn tập, kiểm tra cuối kỳ và cuối năm: 6t
- Kiểm tra TCRLTT: 4 t
- Môn Tt tự chọn: 12 t.
2, Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền.
* Mục đích:
- Rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức bền.
* Luyện tập dưới hình thức chơi trò chơi:
- Hai lần hít vào, hai lần thở ra.
- Chạy theo địa hình quy định.
- Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
- Chạy dích dắc tiếp sức.
* Chạy trên địa hình tự nhiên:
- Khi lập kế hoạch chạy, cần nâng dần cự li, thời gian chạy phù hợp với khả ngăng của mỗi người.
- Gv: Dười hình thức trò chơi có những bài tập nào có thể luyện tập được sức bền?
- Hs: Trả lời câu hỏi
- Gv: Tổng kết ý kiến của Hs rồi đưa ra KL
- Gv: Khi luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên ta cần có kế hoạch NTN để có thể phát triển được sức bền của mình?
- Hs: Trả lời câu hỏi
- Gv: Tổng kết ý kiến của Hs rồi đưa ra KL
C: Phần Kết Thúc:
- Gv: Củng cố lại bài
Ngày dạy: 
Tiết 2: một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền
I: Mục Tiêu:
1, Một số hướng dẫn luyện tập sức bền:
* Yêu cầu: 
	- Hs nắm được một số phương pháp để tập luyện sức bền
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
	Trên lớp
2, Phương tiện:
	- Gv: 
	- Hs: 
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
Nội Dung
ĐL
Phương Pháp
A: Phầm mở đầu:
* Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
 2’ 
- Lớp trưởng bào cáo sĩ số lớp
B: Phần cơ bản:
2, Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền:
* Các động tác hồi tĩnh:
- Tuỳ theo mức độ của từng buổi tập để có những động tác hồi tĩnh (thả lỏng) cho hợp lý.
* Một số hiện tượng xảy ra trong khi tập luyện chạy bền, nguyên nhân và cách khắc phục:
+ Chuột rút:
- Nguyên nhân: do cơ co quá mức không duỗi ra được. Chuột rút thường xuất hiện ở các cơ sau cẳng chân, bàn chân và cơ bụng.
- Cách khắc phục: Trước khi tập phải khởi động kĩ. Trong khi tập không nên nghỉ giữa quãng quá lâu. Khi bị chuột rút, cần soa bóp, day, ấn tay vào chỗ bị chuột rút. Nếu có hiểu biết về huyệt thì có thể bấm huyệt. 
+ Cực điểm 
- Nguyên nhân: Khi chạy đến một lúc nhất định, có thể cảm thấy: tức ngực, khó thở, thở nhanh và nông, vận động khó, muốn bỏ cuộc đó là hiện tượng “cực điểm”.
- Cách khắc phục: Cần quết tâm không bỏ cuộc và thực hiện một số động tác: chạy chậm lại, hít thở sâu khoảng 8 -> 10 lần, có thể vừa chạy chậm vừ dang tay ngang (hít vào bằng mũi), buông tay xuống (thở ra bằng miệng).
- Choáng, ngất và cách khắc phục: 
- Nguyên nhân: Do chạy quá sức, đặc biệt là khi chạy rút về đích và sau khi qua đích.
- cách khắc phục: Không được dừng lại đột ngột khi đang chạy, giảm tốc độ hoặc đi hoặc chạy nhẹ nhàng kết hợp với hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng. Nừu có bị choáng, ngất cần đưa vào nằm ở chỗ thoáng mát, lấ khăn ướt đặt lên trán, sau đo tìm người lớn giúp đỡ.
38’
- Gv: Nguyên nhân nào khiến ta bị chuột rút?
- Hs: trả lời câu hỏi
- Gv: nhận xét ý kiến rồi đưa KL đúng.
- Gv: Làm thế nào để khắc phục được hiện tượng bị chuột rút?
- Hs: trả lời câu hỏi
- Gv: nhận xét ý kiến rồi đưa KL đúng
- Gv: Nguyên nhân nào dẫn đến hiện tượng cực điểm?
- Hs: trả lời câu hỏi
- Gv: nhận xét ý kiến rồi đưa KL đúng.
- Gv: Làm thế nào để khắc phục được hiện tượng cực điểm?
- Hs: trả lời câu hỏi
- Gv: nhận xét ý kiến rồi đưa KL đúng
- Gv: Nguyên nhân nào dẫn đến hiện tượng choáng, ngất?
- Hs: trả lời câu hỏi
- Gv: nhận xét ý kiến rồi đưa KL đúng.
- Gv: Làm thế nào để khắc phục được hiện tượng choáng, ngất?
- Hs: trả lời câu hỏi
- Gv: nhận xét ý kiến rồi đưa KL đúng
C: Phần Kết Thúc:
- Gv củng cố lại bài.
- HDVN:
+ Học thuộc bài
5’
Ngày Dạy: 
Tiết 3: Đội Hình đội ngũ – bài thể dục
I: Mục Tiêu:
1, ĐHĐN:
- Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1 – 2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, dàn hàng, dồn hàng, đội hình 0 – 2 – 4. 
* Yêu cầu:
	- Thự hiện đúng các động tác.
2, BTD:
- Học từ nhịp 1 ->10 (bài TD phát triển chung nam, nữ riêng)
* Yuêu cầu: 
- Bước đầu thực hiện được các động tác kỹ thuật.
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
	Sân trường.
2, Phương tiện:
	- Gv: Còi.
- Hs: Kiến thức.
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
Nội Dung
ĐL
Phương Pháp
A: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
 - Khởi động chung: Tập bài TD KĐ, xoay các khớp, ép dây chằng.
 -Khởi động chuyên môn: Thực hiện các động tác: Bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy năng gót sau
2'
8'
- Lớp trưởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang - báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
 	X
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
II: Phần Cơ Bản:
1, ĐHĐN:
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1 – 2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, dàn hàng, dồn hàng, đội hình 0 – 2 – 4.
2, BTD:
- Học từ nhịp 1 ->10 (bài TD phát triển chung nam, nữ riêng)
- Gv: Tập chung Hs thành 4 hàng ngang, hướng dẫn lại cho Hs các nội dung trong ĐHĐN.
 Gv: Yêu cầu Hs thực hiện luyện tập dưới sự chỉ huy của lớp trưởng
 X
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 Đội hình tập ĐHĐN
Gv: quan sát sửa sai động tác cho HS.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
X
Đội hình tập bài TD
- Gv: Tập chung lớp thành 4 hàng ngang, giới thiệu và làm mẫu cho Hs từ nhịp 1 ->10 động tác trong bài TD phát triển chung của nam, nữ riêng, sau đó Gv yêu cầu Hs thực hiện tập theo.
- Hs: Thực hiện luyện tập
- Gv: Chú ý quan sát sửa sai động tác cho Hs
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng,
 phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập động tác quay các hướng, đứng nghiêm, đứng nghỉ
 5’
- Hs tặp chung thành hàng ngang thực hiện thả lỏng
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
X
Đội hình xuống lớp
Ngày Dạy: 
Tiết 4: Đội Hình đội ngũ – bài thể dục
I: Mục Tiêu:
1, ĐHĐN:
- Ôn: Đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng trái, đôi hình 0- 3 – 6 - 9.
* Yêu cầu:
	- Thự hiện đúng các động tác.
2, BTD:
- Ôn từ nhịp 1 ->10.
- Học: từ nhịp 11 -> 24 nữ; từ nhịp 11 -> 21 nam.
* Yuêu cầu: 
- Thực hiện đúng các động tác cũ và bước đầu thực hiện được các động tác kỹ thuật mới.
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, khéo 
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
	Sân trường.
2, Phương tiện:
	- Gv: Còi.
	- Hs: Kiến thức.
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
Nội Dung
ĐL
Phương Pháp
A: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
 - Khởi động chung: Tập bài TD KĐ, xoay các khớp, ép dây chằng.
 -Khởi động chuyên môn: Thực hiện các động tác: Bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy năng gót sau
2'
8'
- Lớp trưởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang - báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
 	X
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
II: Phần Cơ Bản:
1, ĐHĐN: - Ôn: Đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng trái, đôi hình 0- 3 – 6 - 9.
 2, BTD:
- Ôn: từ nhịp 1 ->10.
- Hoc: từ nhịp 11 -> 24 nữ; từ nhịp 11 -> 21 nam.
14’
16’
Gv: Yêu cầu Hs thực hiện luyện tập dưới sự chỉ huy của lớp trưởng.
Gv: quan sát sửa sai động tác cho HS.
	X
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 Đội hình tập ĐHĐN
x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
X
Đội hình tập bài TD
- Gv: Chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ riêng.
- Gv: Yêu cầu nhóm trưởng mỗi nhóm tập chung cho cả nhóm ôn lại 10 động tác đã học.
- Hs: Thực hiện luyện tập.
- Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs
- Gv: Thực hiện làm mẫu từ đông tác 11->24 nữ và 11->21 nam
- Hs thực hiện luyện tập theo Gv
- Hs: thực hiện luyện tập
- Gv: Chú ý quan sát sửa động tác sai cho Hs
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng,
 phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập động tác quay các hướng, đứng nghiêm, đứng nghỉ
 5’
- Hs tặp chung thành hàng ngang thực hiện thả lỏng
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
X
Đội hình xuống lớp
Ngày Dạy: 
Tiết 5: đội hình đội ngũ– bài thể dục 
I: Mục Tiêu:
1,ĐHĐN:
- Ôn mộth số kỹ năng Hs thực hiện còn yếu (Gv chọn).
* Yêu cầu:
	- Thực hiện đúng các động tác
2, BTD:
- Ôn từ nhịp 1 – 24(nữ), 1 – 21(nam)
* Yêu cầu:
	- Hs thực hiện đúng các động tác trong bài TD đã học
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự phối hợp trong đội hình
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
	Sân trường.
2, Phương tiện:
	- Gv: Còi
	- Hs: Kiến thức.
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
Nội Dung
ĐL
Phương Pháp
A: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
 - Khởi động chung: Tập bài TD KĐ, xoay các khớp, ép dây chằng.
 -Khởi động chuyên môn: Thực hiện các động tác: Bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy năng gót sau
2 ... Gv tập chung Hs thành 1 vòng tròn, hướng dẫn Hs thực hiện một số đông tác hồi tĩnh.
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập phát bóng cao tay và đệm bón. Nhảy đập bóng chính diện 
+ Tập chạy bền vào buổi sáng sớm hoặc cuối buổi chiều
5’
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
X
Đội hình xuống lớp
Ngày dạy: 
Tiết 63: thể thao tự chọn (bóng chuyền) – chạy bền
I: Mục Tiêu:
1, TTTC:
- Ôn phát bóng cao tay chính diện. 
=> Yêu cầu:	
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật. 
2, CB
- Ôn tập nâng cao kỹ thuật, thành tích chạy bền chuẩn bị kiểm tra.
=> Yêu cầu:	
- Thực hiện hết thời gian quy định và đúng động tác kỹ thuật. 
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực 
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
	Sân trường.
2, Phương tiện:
	- Gv: Còi, đồng hồ, bóng chuyền, lưới.
- Hs: Vệ sinh sân tập.
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
Nội Dung
ĐL
Phương Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng 
- Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
 2’
 8’
- Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn.
 x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 20m 
 X
II: Phần Cơ Bản:
1, TTTC:
- Ôn phát bóng cao tay chính diện. 
2, CB:
- Chạy nhẹ nhàng nữ 6 - 7 phút, nam 7 – 8 phút không tính cự li. 
15’
15’
x x x x x 
 x x x x x Đội hình tập BC
- Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung: Phát bóng cao tay chính diện.
- Hs thực hiện luyện tập 
- Gv quan sát sửa sai cho Hs 
- Gv tổ chức cho Hs thực hiện luyện tập chạy bền vòng quanh sân tập – với thời gian: Nữ = 6 -7 phút, Nam = 7 – 8 phút.
- Hs thực hiện luyện tập
- Gv quan sát sửa sai
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập phát bóng cao tay và đệm bón. Nhảy đập bóng chính diện 
+ Tập chạy bền vào buổi sáng sớm hoặc cuối buổi chiều
5’
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
X
Đội hình xuống lớp
Ngày dạy: / / 200
Tiết 64: Kiểm tra chạy bền
Môn: thể dục – lớp 9
I: Mục Tiêu: 
- Kiểm tra kiến thức, lấy điểm thường kỳ.
II: Nội Dung Kiểm Tra:
- Kiểm tra chạy 500m nam – nữ (có tính thời gian).
III: Phương Pháp - Tổ Chức:
- Kiểm tra làm nhiều đợt nam, nữ riêng mỗi đợt 3– 5 học sinh.
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs thực hiện chạy hết cự li đã quy định.
- Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2 (vào tiết sau), nhưng điểm cao nhất không quá 8.
IV: Cách Cho Điểm:
- Điểm 9 - 10: Chạy hết cự li quy định và thành tích đạt: Nam = 1’35’’; Nữ = 1’50’’
- Điển 7 - 8: Chạy hết cự li quy định và thành tích đạt: Nam = 1’45’’; Nữ = 1’56’’ 
- Điểm 5 - 6: Chạy hết cự li quy định và thành tích đạt: Nam = 1’55’’; Nữ = 2’08’’
- Điểm 3 - 4: Chạy được 3/4 cự li quy định.
- Điểm 1 - 2: Chạy được 1/2 cự li quy định trở xuống. 
-----------------------------
Ngày dạy: / / 200
Tiết 65: thể thao tự chọn (bóng chuyền) 
I: Mục Tiêu:
1, TTTC:
- Ôn tập nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra. 
=> Yêu cầu:	
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật. 
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực 
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
	Sân trường.
2, Phương tiện:
	- Gv: Còi, đồng hồ, bóng chuyền, lưới.
- Hs: Vệ sinh sân tập.
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
Nội Dung
ĐL
Phương Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng 
- Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
 2’
 8’
- Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn.
 x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 20m 
 X
II: Phần Cơ Bản:
1, TTTC:
- Ôn phát bóng cao tay chính diện. 
30’
x x x x x 
 x x x x x Đội hình tập BC
- Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung: Phát bóng cao tay chính diện.
- Hs thực hiện luyện tập 
- Gv quan sát sửa sai cho Hs 
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập phát bóng cao tay và đệm bón. Nhảy đập bóng chính diện 
+ Tập chạy bền vào buổi sáng sớm hoặc cuối buổi chiều
5’
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
X
Đội hình xuống lớp
Ngày dạy: / / 200
Tiết 66: Kiểm tra mô thể thao tự chọn (bóng chuyền)
Môn: thể dục – lớp 9
I: Mục Tiêu: 
- Kiểm tra kiến thức, lấy điểm thường kỳ.
II: Nội Dung Kiểm Tra:
- Kiểm tra phát bóng cao tay chính diện nam, phát bóng thấp tay nghiêng mình nữ.
III: Phương Pháp - Tổ Chức:
- Kiểm tra từng học sinh.
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs thực hiện phát bóng thử 1 lần và 5 lần phát bóng chính thức liên tục.
- Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, nhưng điểm cao nhất không quá 8.
IV: Cách Cho Điểm:
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng kỹ thuật và cả 5 lần phát bóng qua lưới sang sân đối phương. 
- Điển 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật và có 3 - 4 lần phát bóng qua lưới sang sân đối phương. 	
- Điểm 5 - 6: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật và có 2 - 3 lần phát bóng qua lưới sang sân đối phương. 
- Điểm 3 - 4: Thực hiện kỹ thuật có nhiều sai sót, không có lần nào bóng qua lưới sang sân đối phương hoặc qua lưới nhưng không vào sân.
- Điểm 1 - 2: Thực hiện sai kỹ thuật và không có lần nào bóng qua lưới sang sân đối phương.
-----------------------------
Ngày dạy: / / 200
Tiết 67: ôn tập học kỳ II 
(nhảy cao)
I: Mục Tiêu:
1, NC: 
- Luyện tập nâng cao kỹ thuật, thành tích nhảy cao “Bước qua”. Chuẩn bị kiểm tra học kỳ II.
=> Yêu cầu:
- Thực hiện đúng các động tác kỹ thuật.
-> Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực 
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
	Sân trường.
2, Phương tiện:
	- Gv: Còi, đồ dùng nhảy cao.
- Hs: 
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
Nội Dung
ĐL
Phương Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng 
- Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
 2’
 8’
- Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn.
 x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 20m 
 X
II: Phần Cơ Bản:
1, NC: 
- Ôn tộp nâng cao kỹ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua”.
30’
x x x x x x
 x x x x x x 
Đội hình tập nhảy cao.
- Gv: yêu cầu Hs ôn tập những động tác kỹ thuât: Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao, nâng cao thành tích.
- Hs: Thực hiện tập luyện
- Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập các động tác đá lăng, bật nhảy bằng 2 chân, chạy đà ba – năm bước giậm nhảy đá lăng 
5’
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
X
Đội hình xuống lớp
Ngày dạy: / / 200
Tiết 68: Kiểm tra học kỳ II
Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu (bước qua)
Môn: thể dục – lớp 9
I: Mục Tiêu: 
- Kiểm tra kiến thức, lấy điểm thường kỳ.
II: Nội Dung Kiểm Tra:
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy cao kiểu bước qua (có tính thành tích).
III: Phương Pháp - Tổ Chức:
- Kiểm tra làm nhiều đợt nam, nữ riêng mỗi đợt 5 – 10 học sinh.
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs đến lượt đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lênh mới được thực hiện.
- Mỗi Hs được nhảy thử 1 lần và 3 lần nhảy chính thức, nếu lần nhảy đầu tiên hoặc lần nhảy thứ 2 đã đạt điểm cao nhất thì không phải nhảy tiếp nữa.
- Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2, nhưng điểm cao nhất không quá 8.
IV: Cách Cho Điểm:
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng ký thuật nhảy cao kiểu (Bước qua), (cả 4 giai đoạn kỹ thuật) và qua được mức xà quy định. 
- Điển 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không và qua mức xà quy định:
- Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, nhưng không nhảy qua mức xà quy định hoặc nhảy qua mức xà quy định, nhưng kỹ thuật còn nhiều sai sót.
- Điểm 3 - 4: Thực hiện có nhiều sai sót, không đạt thành tích quy định.
- Điểm 1 - 2: Không thực hiện được kỹ thuật và thành tích. 
-----------------------------
Ngày dạy: / / 2008
Tiết 69: Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
Kiểm tra - chạy bền
Môn: thể dục – lớp 9
I: Mục Tiêu: 
- Kiểm tra kiến thức.
II: Nội Dung Kiểm Tra:
- Kiểm tra chạy 600m nam – nữ 
III: Phương Pháp - Tổ Chức:
- Kiểm tra làm nhiều đợt nam, nữ riêng mỗi đợt 3– 5 học sinh.
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs thực hiện chạy hết cự li đã quy định.
- Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2 (vào tiết sau), 
IV: Cách Cho Điểm:
Thực hiện kiểm tra kiến thức của Hs, không lấy điểm.
-----------------------------
Ngày dạy: / / 200
Tiết 70: Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
Kiểm tra - chạy bền
Môn: thể dục – lớp 9
I: Mục Tiêu: 
- Kiểm tra kiến thức.
II: Nội Dung Kiểm Tra:
- Kiểm tra chạy 600m nam – nữ 
III: Phương Pháp - Tổ Chức:
- Kiểm tra làm nhiều đợt nam, nữ riêng mỗi đợt 3– 5 học sinh.
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs thực hiện chạy hết cự li đã quy định.
- Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2 (vào tiết sau), 
IV: Cách Cho Điểm:
Thực hiện kiểm tra kiến thức của Hs, không lấy điểm.
-----------------------------