Giáo án Thể dục lớp 8

Tiết 1: Ngày dạy: lớp 8ABC
Giới thiệu phương pháp học tập bộ môn.
một số phương pháp tập luyện
phát triển sức nhanh
i- Mục đích - Yêu cầu:
1. Kiến thức:
 - Biết được khái niệm về phương pháp học tập bộ môn
 	 - Biết được phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh 
	2. Kỹ năng:
	 - Phân biệt được một số phương pháp tập luyện ở các môn học
 - Vận dụng để tập luyện phát triển sức nhanh.
 3. Thái độ:
 - Học sinh tích cực học môn thể dục ở trên lớp, có tinh thận tập thể, có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu TDTT
ii- Địa điểm - Phương tiện:
	- Địa điểm: Học trên lớp
III- Hoạt động của giáo viên và học sinh:
Nội dung
đ/l
Phương pháp
A-phần Mở đầu:
1. Tổ chức nhận lớp:
2. Kiểm tra bài cũ: Không
B- phần Cơ bản:
1- khái niệm : về phương pháp học tập bộ môn
2.Một số hiểu biết cần thiết.
- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vân động với thời gian ngắn nhất 
- Sức nhanh biểu hiện ở 3 hìmh thức cơ bản:
Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh.
*/ Phản ứng nhanh:
*/ Tần số động tác:
*/Động tác đơn nhanh: 
- Sức mạnh tốc độ: 
- Sức bền tốc độ:
* Củng cố: bài học 
C- phần Kết thúc
 - Nhận xét giờ học
 - Dặn dò HS giờ sau học 
2P
38P
1L
2L
2L
2L
2L
2L
1L
5P
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp
- GVnêu khái niệm về phương pháp tập luyện môn học TDTT trong nhà trường phổ thông.
- Phương pháp tập luyện từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp, từ rễ đến khó.....
- Phương pháp trực quan.....
+ Những bài tập, ví dụ để minh hoạ cho phát triển sức nhanh.
- VD: Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại ngay hoặc đang chạy, có tín hiệu, thì chạy ngược lại ngay chiều vừa chạy...
- VD: Số lần bước chạy trong 1s, số lần bước đi bộ trong 1 phút...
- VD: Trong đấu võ đấu kiếm ... xuất đòn nhanh khi đối phương ra đòn tấn công nhanh ...
- VD: Đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát...
- VD: Khi gắng sức chạy 10-20m cuối trước khi đến đích 
- Sức nhanh là gì?
- Phản ứng nhanh, tần số động tác, động tác đơn nhanh, sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ.
- ý thức HS trong giờ học, kết quả học tập
- Giờ sau học ĐHĐN và chạy ngắn.
Tiết 2 : Ngày dạy: Lớp 8ABC
đội hình đội ngũ - chạy ngắn
 i- Mục tiêu 
	1-Kiến thức:
	- ĐHĐN : Biết được và cách thực hiện và đổi chân khi đi đều sai nhịp
	- Chạy ngắn: Biết và thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.trò chơi chạy tiếp sức. Học khái niệm về chạy cự ly ngắn
 2- Kỹ năng:
	- Thực hiện cơ bản đúng đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp
	- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, và nắm được khái niệm về chạy cự ly ngắn 
 3-Thái độ: 
 - Học sinh tích cực học môn thể dục ở trên lớp, và tự học ngoài giờ có tinh thận tập thể, giúp đỡ bạn và có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu TDTT 
 ii- Địa điểm - Phương tiện:
	- Địa điểm: Tại sân thể dục của trường
	- Phương tiện: Cờ , còi
 iII- Hoạt động của giáo viên và học sinh:
Nội dung
đ/l
Phương pháp
A- phần Mở đầu:
1. Tổ chức :
- Tập trung báo cáo sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học 
2. Khởi động:
- Khởi động chung: Tập bài thể dục phát triển toàn thân 6 động tác
- Khởi động chuyên môn:
xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, hông, gối
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông.
B- phần Cơ bản:
1. ĐHĐN : 
- Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp. 
* Củng cố: đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp. 
2. Chạy ngắn: 
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
 - Trò chơi: chạy tiếp sức 
- Học: khái niệm về chạy cự ly ngắn
*Củng cố: động tác chạy đạp sau
C- phần Kết thúc:
- Hồi tĩnh (thả lỏng các khớp)
- Nhận xét giờ học.
- Bài tập về nhà HS tự ôn ĐHĐN và các động tác bổ trợ cho kỹ thuật chạy ngắn.
7P
2x8n
2x8n
2L
33P
5L
1L
3L
3L
3L
3 L
1L
1L
5P
2x8n
	 Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
- CS tập trung báo cáo sĩ số cho GV.
- GVnhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu giờ học ngắn gọn.
	Đội hình khởi động
x x x x x x
 x x x x x x
x x x x x x
 x x x x x x
x GV
GV hướng dẫn HS khởi động. Và sửa sai ngay cho HS.
- GV chia nhóm luyện tập quay vòng.
- Nữ luyện tập ĐHĐN.
- Nam luyện tập chạy ngắn
- GV làm mẫu kỹ thuật động tác cho HS quan sát
- GV hướng dẫn HS luyện tập
x x x x x x
	x	x x x x x x
x x x x x x
GV
- GV Kiểm tra theo từng nhóm tập.
- GV sửa động tác sai cho học sinh
- GV gọi 3-5 HS lên thực hiện kỹ thuật cho cả lớp quan sát HS, GV nhận xét ưu nhược
- Đổi nhóm luyện tập
- GV làm mẫu động tác bổ trợ cho nhóm quan sát
- GVhướng dẫn HS thực hiện
- GV sửa động tác sai cho học sinh
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
 x GV
- GV hướng dẫn HS cách chơi
- Tiến hành cho HS chơi
- Công bố đội thắng thua.
- GV giới thiệu cho HS nắm được khái niệm về chạy cự ly ngắn
- GV gọi 2HS lên thực hiện cho cả nhóm quan sát HS,GV nhận xét ưu nhược
- Thả lỏng các khớp tay, chân toàn thân
- ý thức HS trong giờ, kết quả HS luyện tập.
- Ôn tất cả các nội dung đã học.
Tiết 3 : Ngày dạy: lớp 8ABC	
 chạy ngắn - chạy bền
 i- Mục tiêu 
 1. Kiến thức:
	- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật 
	- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
 2. Kỹ năng:
	- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau trò chơi.
	- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật Chạy dích dắc tiếp sức, và một sốđộng tác hồi tĩnh sau khi chạy
 3. Thái độ: 
 - Học sinh tích cực học môn thể dục ở trên lớp, và tự học ngoài giờ có tinh thận tập thể, giúp đỡ bạn và có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu TDTT 
 ii- Địa điểm - Phương tiện:
	- Địa điểm: Tại sân TD của trường.
	- Phương tiện: Cờ, còi ,bóng
 III - Hoạt động của giáo viên và học sinh:
Nội dung
đ/l
 Phương pháp
a- phần Mở đầu:
1. Tổ chức:
- Tập trung báo cáo sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 
2. Khởi động:
- Khởi động chung: Tập bài TD phát triển toàn thân 6 động tác 
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, hông, gối, ép dây chằng dọc, ngang.
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
b- phần Cơ bản:
1. Chạy ngắn:
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật
* Củng cố: Các động tác bổ trợ
3. Chạy bền:
- Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
c- phần Kết thúc:
- Hồi tĩnh (thả lỏng các khớp)
- Nhận xét giờ học.
- Bài tập về nhà: HS về tự ôn động tác bổ trợ cho cho chạy nhanh.và luyện tập chạy bền vào các buổi sáng sớm.
7P
2x8n
2x8n
2L
33P
5-7L
3L
3L
1L
2L
5P
2x8n
	 Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
xx x x x x x x x x
GV
- CS tập trung báo cáo sĩ số cho GV
- GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu giờ học ngắn gọn.
 Đội hình khởi động
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x 	GV
- CS hướng dẫn cho lớp khởi động 
- GV hướng dẫn khởi động chuyên môn
- GV làm mẫu và hướng dẫn cho lớp luyện tập theo từng hàng thực hiện. 
- CS điều khiển cho lớp luyện tập.
 x x x x x x
 x x x x x x
x x x x x x
	x GV
- GV chia nhóm cho HS luyện tập 
 x x x x x x x x x x
 x x 
 GV
 x x x x x x x x x x
 x x
- GV kiểm tra theo từng nhóm tập và sửa sai ngay cho HS
- GV hướng dẫn HS cách chơi
- Công bố đội thắng đội thua
- GV gọi 2 HS lên thực hiện cho cả nhóm quan sát HS,GV nhận xét ưu nhược 
- GV làm mẫu và hướng dẫn HS luyện tập chạy. Và sau khi chạy về đi lại thả lỏng tích cực
- Thả lỏng các khớp tay, chân toàn thân
- ý thức hs trong giờ học , kết quả HS luyện tập 
- Ôn tất cả các nội dung đã học.
Tiết 4 Ngày dạy: lớp 8ABC
đội hình đội ngũ – chạy ngắn
 I. Mục tiêu :
 1. Kiến thức:	
 - ĐHĐN: Biết được khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đội hình 0-2- 4, Học chạy đều - đứng lại.
 - Chạy ngắn: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh 
 2. Kỹ năng:
 - Thực hiện được cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, thực hiện cơ bản đúng đội hình 0 -2- 4 ; Chạy đều - đứng lại.
 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, trò chơi.
 3- Thái độ:
 - Học sinh tích cực học môn thể dục ở trên lớp, và tự học ngoài giờ có tinh thận tập thể, giúp đỡ bạn và có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu TDTT
 II. Địa điểm - Phương tiện:
 - Địa điểm: Tại sân thể dục của trường
 - Phương tiện: cờ, còi 
 III. Hoạt động của giáo viên và học sinh:
Nội dung
đ/l
Phương pháp
A- phần Mở đầu:
1. Tổ chức: 
- Tập trung báo cáo sĩ số lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học
2. Khởi động:
-Khởi động chung:
- Tập bài thể dục phát triển toàn thân 6 động tác
- Khởi động chuyên môn:
-Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, hông, gối, ép dâychằng dọc, ngang
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
b- phần Cơ bản:
1. ĐHĐN:
- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đội hình 0- 2- 4, chạy đều đứng lại.
*Củng cố: Chạy đều đứng lại.
2. Chạy ngắn:
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật.
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau.
* Củng cố: các động tác bổ trợ 
- Trò chơi: Chạy tiếp sức
C- phần Kết thúc:
- Hồi tĩnh (thả lỏng các khớp)
- Nhận xét giờ học
- Bài tập về nhà: Ôn các nội dung về ĐHĐN
+ Chạy ngắn: ôn các động tác bổ trợ 
7P
2x8n
2x8n
2L
33P
5-7L
1L
3L
3L
3L
1L
3L
5P
2x8n
	 Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
- CS tập trung báo cáo sĩ số cho GV
- GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu giờ học ngắn gọn.
	Đội hình khởi động
 x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x	GV
- CS hướng dẫn cho lớp khởi động chung
- GV hướng dẫn khởi động chuyên môn
- GV chia nhóm luyện tập quay vòng.
- Nữ luyện tập ĐHĐN.
- Nam luyện tập chạy ngắn
- CS hô cho cả nhóm ôn luyện các nội dung đã học. GV quan sát sửa sai cho HS
- GV hướng dẫn Cho các em thực hiện
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
	x	GV
- GV sửa động tác sai cho học sinh
- GV gọi 3-5 HS lên thực hiện kỹ năng chạy đều đứng lại cho cả nhóm quan sát HS,GV nhận xét ưu nhược điểm
* Đổi nhóm luyện tập
- GV làm mẫu và hướng dẫn cho cả nhóm thực hiện. CS điều khiển cho nhóm luyện tập.
	x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
 x	GV
- GV quan sát sửa sai cho HS
- GV gọi 2HS thực hiện động tác bổ trợ cho cả nhóm quan sát HS,GV
nhận  ...  của giáo viên và học sinh:
Nội dung
đ/l
Phương pháp
I- phần Mở đầu:
1. Tổ chức :
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài kiểm tra RLTT
2. Khởi động:
- Khởi động chung: tập bài thể dục phát triển toàn thân 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn.
+ Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, hông gối, ép dây chằng dọc ngang.
 - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
II - phần Cơ bản:
1. Kiểm tra: 
 - Tại chỗ bật xa
* Thang điểm:
- Loại đạt: Thực hiện sức bật chưa được tốt Nam 1,7m- 2,10m; Nữ 1,50m - 1,90m
- Loại không đạt: Thực hiện thành tích kém hơn so với mức đạt
* Củng cố: Kỹ thuật tại chỗ bật xa
III - phần Kết thúc:
- Hồi tĩnh (thả lỏng các khớp)
- Nhận xét giờ kiểm tra
- Hướng dẫn bài tập về nhà: HS về tự luyện tập chạy tuỳ sức trong 5 phút
7P
2x8n
2x8n
2L
33P
1L
1L
5P
2x8n
	Đội hình nhận lớp
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 GV
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số lớp 
- GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu giờ kiểm tra RLTT ngắn gọn.
 Đội hình khởi động
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x GV
- CS hướng dẫn cho lớp khởi động chung
- GV hướng dẫn khởi động chuyên môn
- GV kiểm tra gọi tên theo thứ tự sổ điểm, kiểm tra từng HS một mỗi học sinh thực hiện 3 lần GV đo thành tích tính lần cao nhất và cho điểm
- Cả lớp ngồi quan sát cổ vũ các bạn được kiểm tra.
Cả lớp ngồi quan sát và cổ vũ các bạn đang kiểm tra.
 - Đội hình kiểm tra
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 €
€
 GH 1,55m 1,65m 1,70m 1,75m 1,80m 1,95m 
 GV
- Động viên kịp thời những HS có thành tích tốt, và nhắc nhở những HS bật nhảy chưa tốt cần cố gắng nhiều ở năm học sau.
- GV hướng dẫn HS thả lỏng rũ tay, chân, toàn thân
- ý thức HS trong giờ kiểm tra, kết quả HS kiểm tra.
- HS về nhà tự ôn các nội dung đã học
Giờ sau kiểm tra chạy tuỳ sức.
D. tự đánh giá nhận xét :
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Tiết 69: Ngày dạy lớp 9ABC 
Kiểm tra đánh giá thể lực
I - Mục tiêu:
 1- Kiến thức:
 - Kiểm tra môn: Chạy tùy sức 5 phút
 2- Kỹ năng:
 - Thực hiện được tương đối tốt kỹ thuật chạy
 3- Thái độ:
 - HS có ý thức tổ chức kỷ luật trong giờ kiểm tra. 
II- Địa điểm- Phương tiện
 - Địa điểm: Tại sân thể dục của trường
 - Phương tiện: Còi, cờ, đồng hồ, dây đích
 III - Hoạt động của giáo viên và học sinh:
Nội dung
đ/l
Phương pháp
a- phần Mở đầu:
1. Tổ chức :
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài kiểm tra RLTT
2. Khởi động:
- Khởi động chung: tập bài thể dục phát triển toàn thân 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn.
+ Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, hông gối, ép dây chằng dọc ngang.
 - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
b - phần Cơ bản:
1. Kiểm tra: 
 - Chạy tùy sức 5 phút
* Thang điểm:
- Loại tốt : ẹaùt thaứnh tớch ở mửực: Nam 4 phút, Nửừ 5phút.
- Loại đạt: Thaứnh tớch đạt ở mửực: Nam 5 phút, Nửừ 6phút .
- Loại không đạt:Thành tích đạt kém hơn so với loại đạt, Nam 7phút; Nữ 7 phút 30 trở lên.
* Củng cố: - Chạy tùy sức 5 phút
c - phần Kết thúc:
- Hồi tĩnh (thả lỏng các khớp)
- Nhận xét giờ kiểm tra
- Hướng dẫn bài tập về nhà: HS về tự luyện tập chạy con thoi
7P
2x8n
2x8n
2L
33P
1L
1L
5P
2x8n
	Đội hình nhận lớp
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 GV
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số lớp 
- GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu giờ kiểm tra RLTT ngắn gọn.
 Đội hình khởi động
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
	x	GV
- CS hướng dẫn cho lớp khởi động chung
- GV hướng dẫn khởi động chuyên môn
- GV kiểm tra gọi tên theo thứ tự sổ điểm, kiểm tra 5 HS chạy một GV bấm thành tích và cho điểm
- Cả lớp ngồi quan sát cổ vũ các bạn được kiểm tra.
- GV ghi thành tích của từng HS và cho điểm.
 - Đội hình kiểm tra
 €€€€€€€€ 
 GV €€€€€€€€
€
 Động viên kịp thời những HS có thành tích tốt, và nhắc nhở những HS bật nhảy chưa tốt cần cố gắng nhiều ở học kỳ II
- GV hướng dẫn HS thả lỏng rũ tay, chân, toàn thân
- ý thức HS trong giờ kiểm tra, kết quả HS kiểm tra.
- HS về nhà tự ôn các nội dung đã học
Giờ sau kiểm chạy con thoi.
Tiết 70: Ngày dạy lớp 9ABC
Kiểm tra đánh giá xếp loại thể lực
 I- Mục tiêu:
 1- Kiến thức:
 - Kiểm tra chạy con thoi 4x10m
 2- Kỹ năng:
 - Thực hiện được tương đối tốt kỹ thuật chạy con thoi 
 3- Thái độ:
 - HS có ý thức tổ chức kỷ luật trong giờ kiểm tra. 
 II- Địa điểm- Phơng tiện
 - Địa điểm: Tại sân thể dục của trường
 - Phương tiện: Còi, cờ, đồng hồ, dây đích.
III- Hoạt động của thầy và trò:
NOÄI DUNG
ẹ/L
PHệễNG PHAÙP TOÅ CHệÙC
A_ PHAÀN MễÛ ẹAÀU
1- Tổ chức: 
- phoồ bieỏn noọi dung, yeõu caàu giụứ kiểm tra đánh giá thể lực 
2 - Khởi động:
- Khởi động chung:
- Tập bài thể dục phát triển toàn thân 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn:
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, hông gối, ép dây chằng dọc, ngang.
 - nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
7P
2x8n
2x8n
2L
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x xx
x x x x x x x x x
x x x x x xx x x
x x x x x x x x x
GV
- CS tập trung báo cáo sĩ số lớp 
-GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu giờ kiểm tra đánh giá thể lực ngắn gọn
 Đội hình khởi động
x x x x x
	x x x x x
x x x x x
	x x x x x
x
- CS hướng dẫn cho lớp khởi động chung
- GV hướng dẫn khởi động chuyên môn.
B/ phần cơ bản:
+ Kieồm tra: chạy con thoi 4x10m
*Thang điểm:
- Loại tốt: Thực hiện đúng kỹ thuật 
chạy con thoi 
- Loại đạt: Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật chạy con thoi 
- Loại không đạt:Thực hiện không đúng kỹ thuật chạy con thoi
* Củng cố: chạy con thoi 4x10m
C- PHẦN kết THÚC.
- Hồi tĩnh thả lỏng: 
- Nhận xét giờ kiểm tra
- Hướng dẫn bài tập về nhà HS nghỉ hè tự ôn các nội dung mà mình còn yếu.
33P
3 L
1L
5P
2x8n
- GV phổ biến luật chạy cho HS lắm đợc
- GV kiểm tra gọi tên theo thứ tự sổ điểm, kiểm tra 4 em một tốp chạy
- GV ghi thành tích của HS và cho điểm.
Cả lớp ngồi quan sát và cổ vũ các tốp kiểm tra.
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 40m 
 x (CS) x(GV)
- GV nhắc nhở một số HS kỹ thuật và thành tích chạy cha tốt.
- GV hướng dẫn cho HS tập các động tác thả lỏng rũ tay chân toàn thân
-ý thức HS trong giờ, kết quả kiểm tra.
- HS về nhà tự ôn các nội dung đã học
Tiết 48 Ngày dạy 1/3/2011 lớp 9B
nhảy cao- tttc - chạy bền
 I - Mục tiêu:
 1. Kiến thức: 
	 - Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân. Đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng, luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao bước qua và nâng cao thành tích.
 - TTTC Cầu lông ôn một số động tác bổ trợ. xoay cổ tay với vợt, tập các động tác di chuyển với vợt, ôn phát cầu bổng cao sâu, đánh cầu ngắn, cầu dài, chiến thuật bỏ nhỏ, luyện tập thi đấu đôi 
 - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên
 2. Kỹ năng:
 - HS thực thiện được các động tác bổ trợ, kỹ thuật, phát triển sức mạnh chân. Đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng, luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao bước qua và nâng cao thành tích. ở mức tương đối chính xác biết vận dụng để tự luyện tập hàng ngày nâng cao sức bật
 - HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho kỹ thuật cầu lông phát cầu bổng cao sâu, đánh cầu ngắn, cầu dài, chiến thuật bỏ nhỏ, thi đấu và biết vận dụng để tự luyện tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ.
 - HS thực hiện được kỹ thuật chạy bền, rèn luyện thể lực, biết vận dụng để luyện tập hàng ngày
 3. Thái độ
 - HS có ý thức tổ chức kỷ luật trong giờ học.
II - Địa điểm - Phương tiện:
 - Địa điểm: Tại sân thể dục của trường.
 - Phương tiện: Còi, cọc xà, đệm, cọc lưới, vợt. cầu lông
III - Hoạt động của giáo viên và học sinh:
Nội dung
đ/l
Phương pháp
a- phần Mở đầu:
1. Tổ chức :
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học
2. Khởi động:
- Khởi động chung: tập bài thể dục phát triển toàn thân 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn.
+ Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, hông gối, ép dây chằng dọc ngang.
 - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
- Ôn đá lăng trước, đá lăng trước, sau
- Ôn một số động tác bổ trợ: Xoay cổ tay với vợt.
b - phần Cơ bản:
1. Nhảy cao: 
- Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực. Đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng, 
- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao bước qua và nâng cao thành tích.
* Củng cố:- Kỹ thuật nhảy cao bước qua.
2- TTTC Cầu lông:
- Ôn phát cầu cao sâu.
- Chiến thuật đánh cầu ngắn, cầu dài,
bỏ nhỏ
- Luyên tập thi đấu đôi.
* Củng cố: Kỹ thuật phát cầu cao sâu
3- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
c - phần Kết thúc:
- Hồi tĩnh (thả lỏng các khớp)
- Nhận xét giờ học
- Hướng dẫn bài tập về nhà: HS về ôn hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao bước qua, tập phát cầu cao sâu, tập chiến thuật bỏ nhỏ, đánh cầu ngắn, cầu dài tập chạy bền vào các buổi sáng sớm
7P
2x8n
2x8n
2L
33P
3L
3L
1L
3 L
5L
1L
1L
1L
5P
2x8n
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 x 
- CS tập trung báo cáo sĩ số lớp
- GV nhận lớp và phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
 Đội hình khởi động
 x x x x x x
 x x x x x x
x x x x x x
 x
- CS hướng dẫn cho lớp khởi động chung
- GV hướng dẫn khởi động chuyên môn
- GV chia nhóm luyện tập quay vòng
- GV làm mẫu KT cho HS quan sát và hướng dẫn HS luyện tập.
- CS hướng dẫn cho nhóm luyện tập
- GV quan sát sửa sai ngay cho HS 
 €GV 
 €
 €€€€€€€€ 
 €€€€€€€€
- GV gọi 2 HS lên thực hiện kỹ thuật cho cả lớp quan sát, HS, GV nhận xét ưu nhược điểm
* Đổi nhóm luyện tập
- GV làm mẫu kỹ thuật và hướng dẫn HS luyện tập theo nhóm.
- CS hướng dẫn nhóm luyện tập
- GV quan sát sửa sai cho HS. 
 €€€€€€€€ 
 €€€€€€€€ 
 €
 €
 GV
- GV gọi 2 HS lên thực hiện kỹ thuật cho cả nhóm quan sát nhận xét HS, GV nhận xét ưu nhược điểm. 
- GV hướng dẫn HS chạy Nam chạy 2 vòng sân, Nữ chạy 1 vòng sân.
- GV hướng dẫn HS tập các động tác thả lỏng rũ tay, chân, toàn thân
- ý thức HS trong giờ, kết quả luyện tập
- HS về nhà tự ôn các nội dung đã học.