Giáo án Lớp 5 - Môn Thể dục: Động tác điều hòa, trò chơi "thăng bằng"

Giáo án số 27 Thể dục 
ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA
TRÒ CHƠI “THĂNG BẰNG”
I. MỤC TIÊU:
	- Học động tác điều hòa. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác
	- Ôn 5 động tác đã học của bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác.
 	- Chơi trò chơi “Thăng bằng”. Yêu cầu tham gia chơi chủ động, nhiệt tình.	
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN :
	- Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện
	- Phương tiện: Chuẩn bị 1 còi, kẻ sân để tổ chức trò chơi.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: 
Nội dung hướng dẫn kĩ thuật
Định lươÏng
Phương pháp , biện pháp tổ chức
I. PHẦN MỞ ĐẦU :
1. GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học 
2. Khởi động chung : 
- Đi đều quanh sân tập
- Khởi động xoay các khớp
II. PHẦN CƠ BẢN
- Học động tác điều hòa
+ Nhịp 1: Bước chân trái sang trái rộng bằng vai, hai tay đưa ra trước bàn tay sấp, lắc hai bàn tay (lắc gập lên – xuống hoặc lắc sang hai bên)
+ Nhịp 2: Đưa hai tay dang ngang, lắc hai bàn tay.
+ Nhịp 3: Như nhịp 1 
+ Nhịp 4: Về TTCB
+ Nhịp 5: Bước chân phải sang phải rộng bằng vai, hai tay giơ lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau, đầu ngửa, mắt nhìn theo tay, lắc hai bàn tay.
+ Nhịp 6: Đưa hai tay ra trước, lắc hai bàn tay.
+ Nhịp 7: Như nhịp 2
+ Nhịp 8: Về TTCB
- Ôn 5 động tác: Vặn mình, toàn thân, thăng bằng, nhảy và điều hòa
- Tổ chức thi giữa các tổ
- Trò chơi “Thăng bằng”
- GV phổ biến cách chơi và luật chơi.
III. PHẦN KẾT THÚC:
- HS thực hiện hồi tĩnh
- GV cùng HS hệ thống bài
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà
6 – 10 phút
1 - 2 phút
2 phút
2 – 3 phút
18 – 22 phút
6 – 9 phút
4 – 5 lần (mỗi lần 2x8 nhịp)
6 – 8 phút
2 – 3 phút
4 – 6 phút
4 – 6 phút
2 phút
2 phút
1 - 2 phút
r
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
 r x x x x
x x x x
x x x x 
x x x x
 r x x x x
x x x x
x x x x 
 x x x x
 x x x x
 x x x x
 x x x x