Giáo án Thể dục lớp 7

GIỚI THIỆU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH.

PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT (t1)

I. Mục đích, yêu cầu:

- Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong khi hoạt động TDTT.

- Giúp HS nắm bắt chương trình để thuận lợi trong học tập

- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện, thi đấu và các hoạt động TDTT.

II. Địa điểm phương tiện:

- Sân TD trường, Còi.( có thể là phòng học bộ môn)

68 trang

hang30

351

0 Download

Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo án Thể dục lớp 7", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

Ngày soạn: 15/8/2009
Ngày dạy: 18/8/2009
Tiết: 01
Giới thiệu nội dung chương trình.
Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT (t1)
I. Mục đích, yêu cầu:
- Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong khi hoạt động TDTT.
- Giúp HS nắm bắt chương trình để thuận lợi trong học tập
- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện, thi đấu và các hoạt động TDTT.
II. Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi.( có thể là phòng học bộ môn)
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
5(P)
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
B.Phần cơ bản
1. Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình.
a. ĐHĐN
b. Bài thể dục phát triển chung
c. Chạy nhanh
d. Chạy bền
e. Bật nhảy
f. Ném bóng
g.Tự chọn.
2. ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
Mục đích của việc tập luyện TDTT là gì?
+ Nâng cao sức khỏe.
+ Phát triển thể lực.
+ Tăng tuổi thọ.
Vì sao thường mắc các chấn thương.
+ Không tuân thủ đúng các nguyên tắc tập luyện.
+ Khởi đông chư a kỹ khi hoạt động các môn TT có cường độ nặng.
35(P)
(10p)
(25p)
Giáo viên nêu cụ thể từng nội dung học và nêu kỹ năng kiến thức của từng phần.
HS lăng nghe và ghi chép
? Mục đích của việc tập luyện TDTT là gì.
- HS nghiên cứu thảo luận và trả lời.
- Gọi một số HS trả lời
- GV chốt ý khiến
? Vì sao thường mắc các chấn thương.
- HS nghiên cứu thảo luận và trả lời.
- Gọi một số HS trả lời
- GV chốt ý khiến
+ Vệ sinh sân bãi dụng cụ không đảm bảo.
Một số chấm thương trong trong động TDTT có thể xẫy ra:
+ Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngoài da.
+ Choáng , ngất.
+ Tổn thương cơ (dập cơ, bể cơ)
+ Bong gân.
+ Tổn thương khớp hoặc sai khớp.
+ Vỡ hoặc gẫy xương.
+ Chấn động não hoặc cột sống.
+ Có thể nói chấn thương là kẻ thù số 1 của hoạt động TDTT, biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thương xẫy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT.
+ Chấn thương xẫy ra sẽ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực, đến kế quả học tập và lao động của người tham gia tập luyện.
? Một số chấm thương trong trong động TDTT có thể xẫy ra:
- HS nghiên cứu thảo luận và trả lời.
- Gọi một số HS trả lời
- GV chốt ý khiến
C.Phần kết thúc
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét buổi học.
5(P)
Tập trung lớp 4 hàng ngang cự ly rộng.
(HS)

°(GV)
Ngày soạn: 18/8/2009
Ngày dạy: 22/8/2009
Tiết:02
Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT (t2)
Một số quy định khi học tập bộ môn
I. Mục đích, yêu cầu:
- Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong khi hoạt động TDTT.
- Giúp HS nắm bắt chương trình để thuận lợi trong học tập. Biết để tham gia tập luyện đúng quy định khi học tập bộ môn.
- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện, thi đấu và các hoạt động TDTT.
II. Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi.( có thể là phòng học bộ môn)
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
5(P)
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
B.Phần cơ bản
3.Một số nguyên nhân cơ bản để xẫy ra chấn thương và cách phòng tránh
a. Một số nguyên nhân:
- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT như:
+ Nguyên tắc Hệ thống (tập luyện thường xuyên và liên túc).
+ Nguyên tắc tăng tiến (tập luyện từ nặng đến nhẹ, từ đơn giản đến phức tạp).
+ Nguyên tắc vừa sức (phù hợp với khả năng của người tập).
- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT như:
+ Địa điểm phương tieenjtaapj luyện không đảm bảo an toàn.
+ Trang phục tập luyện không đảm bảo, không phù hợp.
+ Môi trường tập luyện không đảm bảo yêu cầu như (ánh sáng, nhiệt độ, không khí)
35(P)
(10p)
(25p)
Giáo viên nêu cụ thể từng nội dung học và nêu kỹ năng kiến thức của từng phần.
HS lăng nghe và ghi chép
- Không tuẩn thủ nội quy, quy định, kỹ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT.
b. Cách phòng tránh
- Trước khi thực hiện một buổi tập hoặc một hoạt động TDTT nào đó đều phải tiến hành khởi động để dưa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động.
- Tập luyện phỉ tập tà dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp.
- Không tập động tác khó khi không có người hướng dẫn và giúp đỡ.
- Sau các buổi tập phải thực hiện thả lỏng để đưa cơ thể trở về trạng thái ban đầu.
- Không tham gia thi đấu khi chưa có một qúa trình tập luyện nhất định.
- Nên mặc áo quàn TDTT khi tập luyện.
- Không ăn uống nhiều ngay trước và sau khi tập luyện.
- Sau khi tập không tắm ngay mà phải nghĩ ngơi và ngồi ở chổ thoáng mát.
3. Một số quy định khi học tập bộ môn:
- Đến lớp đúng giờ, đúng trang phục.
- Ra vào lớp phải xin phép giáo viên.
- Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phương tiện khi vào học.
- Phải cất dụng cụ đúng nơi khi hết giờ học.
? phòng tránh chân thương phải thực hiện như thế nào:
- HS nghiên cứu thảo luận và trả lời.
- Gọi một số HS trả lời
- GV chốt ý khiến
C.Phần kết thúc
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét buổi học.
5(P)
Tập trung lớp 4 hàng ngang cự ly rộng.
(HS)

°(GV)
Ngày soạn: 22/8/2009
Ngày dạy: 25/8/2009
Tiết:03
Đội hình đội ngũ – chạy nhanh
ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghiêm,
nghĩ, quay các hướng.
Chạy ngắn: - Trò chơi: “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật” động tác bổ
trợ phát triển sức nhanh.
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 6 và thực hiện tương đối linh hoạt các nội dung đó.
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8(P)
Mỗi
đtác
Thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
(HS)

°(GV)
B.Phần cơ bản
1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách chỉ huy.
Tư thế nghiêm, nghĩ.
Quay phải, quay trái, quay sau.
30(P)
(10p)
GV tổ chức cho HS thực hiện
Lớp chia thành 4 nhóm thực hiện
GV quan sát và chỉnh sửa KT cho HS
2. Chạy nhanh:
-Trò chơi phát triển sức nhanh:
“Chạy tiếp sức”
“Chạy tiếp sức chuyển vật”
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
(10p)
5x20m
5x20m
5x20m
(10p)
Chia lớp thành 4 tổ thi đấu
GV hướng dẫn và làm trọng tài cho HS chơi
Giáo viên phân tích lại và làm mẫu choHS quan sát.
Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả lớp quan sát.
Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực hiện.
Lớp tập luyện
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá
5(P)
(3)
(2p)
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng
(HS)

°(GV)
GV đánh giá và cho điểm HS
B.Phần cơ bản
1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số và cách chỉ huy
Tư thế nghiêm, nghĩ.
Quay phải, quay trái, quay sau.
30(P)
(10p)
GV tổ chức cho HS thực hiện
Lớp chia thành 4 nhóm thực hiện
GV quan sát và chỉnh sửa KT cho HS
Học: Biến đổi đội hình 0-2-4.
2. Chạy nhanh:
-Trò chơi p ... thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá
5(P)
(3)
(2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)

°(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:
.............................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................
..............................................................................................................................................
..............................................................................................................................................
Ngày soạn: 25/11/2009
Ngày dạy: 28/11/2009
Tiết 31
bật nhảy - môn tự chọn
A. Chuẩn bị.
I. Mục đích yêu cầu.
- Bật nhảy: Luyện tập bật xa, đà ba bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát.
- TTTC : Cầu lông
II. Phương tiện: Đệm, cầu lông, sân tập.
B. Quá trình lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ.
- GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Đá lăng sau
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
* Một số động tác bổ trợ
+ Tại chỗ bật nhảy
+ Bật xa tại chỗ
+ Đà một bước, ba bước giạm nhảy vào hố cát.
3. Thể thao tự chọn( Cỗu lông).
- Hướng dẫn cách di chuyển trong cầu lông, cách cầm vợt.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
Đi theo vòng tròn thực hiện động tác cúi người thả lỏng.
2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học.
3. Hướng dẫn bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy
10'
2’
8’
2L
2L
2L
30’
5L
5L
2L
5’
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5 m
GV
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV sau đó cho lớp khởi động.
- Tập theo đội hình hàng dọc.
- GV làm mẫu phân tích.
- ĐHTL theo đội hình hàng ngang.
* * * *
* *
* * * * * * * * * * * *
- GV làm mẫu
- Tập trong lớp, GV hướng dẫn cách di chuyển, cầm vợt sau đó cho học sinh tự tập.
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5 m
GV
Ngày soạn: 1/12/2009
Ngày dạy: 3/12/2009
Tiết 32
bật nhảy - môn tự chọn
A. Chuẩn bị.
I. Mục đích yêu cầu.
- Bật nhảy: Trò chơi “Khéo vướng chân” “ Nhảy vào ô tròn tiếp sức”
- TTTC : Cầu lông
II. Phương tiện: Đệm, cầu lông, sân tập.
B. Quá trình lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang phục, dụng cụ.
- GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Đá lăng sau
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
* Một số động tác bổ trợ
+ Tại chỗ bật nhảy
+ Bật xa tại chỗ
+ Luyện tập đá lăng trước, đá lăng sau.
+ Đà một bước, ba bước giạm nhảy vào hố cát.
+ Trò chơi “ Khéo vướng chân”
3. Thể thao tự chọn( Cỗu lông).
- Hướng dẫn cách di chuyển trong cầu lông, cách cầm vợt.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
Đi theo vòng tròn thực hiện động tác cúi người thả lỏng.
2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học.
3. Hướng dẫn bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy
10'
2’
8’
2L
2L
2L
30’
5L
5L
2L
5’
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5 m
GV
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV sau đó cho lớp khởi động.
- Tập theo đội hình hàng dọc.
- GV làm mẫu phân tích.
- ĐHTL theo đội hình hàng ngang.
* * * * * *
**
* * * * * * * * * * * *
- GV làm mẫu
- Tập trong lớp, GV hướng dẫn cách di chuyển, cầm vợt sau đó cho học sinh tự tập.
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5 m
GV
Ngày soạn: 2/12/2009
Ngày dạy: 5/12/2009
Tiết:33
ôn tập học kỳ I
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS cũng cố và nâng cao các bài tập trong học kỳ I
- Qua các bài tập để phát triền cơ thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm phơng tiện:
- Sân TD trường, Còi. Đồng hồ
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định
lượng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên môn:
8(P)
Mỗi
đtác
Thực hiện
2 lần
8 nhịp
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
B.Phần cơ bản
1.Chạy nhanh:
- XP cao- chạy nhanh 50m - 85% sức.
- XP cao- chạy nhanh 60m - 100% sức.
1. Bài Thể dục:
Hoàn thiện và nâng cao kỹ năng tập bài thể dục phát triển chung 9 động tác:
Chú ý : biên độ , nhịp độ, nhịp điệu động tác.
30(P)
(10p)
Cho
HS
tập
Từ
15-20
Lần
Tập chung toàn lớp 5 lần sau đó chia nhóm
GV quan sát và chỉnh sửa cho HS.

°(GV)
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
5(P)
(3)
(2p
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng

°(GV)
Ngày soạn: 7/12/2009
Ngày dạy: 10/12/2009
Tiết:34 kiểm tra học kỳ I - chạy nhanh
I. Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng qua nội dung chạy nhanh
- Qua đó để đánh giá phân lọai HS
II. Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi, Đồng hồ
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
10 (P)
Mỗi
đ. tác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi động.
B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra
Thang điểm:
Điểm
Nam
Nữ
Kỹ Thuật
9-10
Đúng 4 giai đoạn kỹ thuật
7-8
5-6
đúng KT xuất phát
3-4
không đúng KT
1-2
Tất cả các trường hợip còn lại
30 (P)
1
Lần
Kiểm tra mỗi lần 2 em .
GV hô XP và bấm thành tích cho HS
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung họctrong kỳ I
- Thông báo kết quả cho HS
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng
IV. Kết quả giảng dạy:
Lớp
TSHS
9-10
7-8
5-6
3-4
1-2
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
7A
7B
7C
7D
7E
Cộng
Ngày soạn: 9/12/2009
Ngày dạy: 12/12/2009
Tiết:35 kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nội dung chạy nhanh
I. Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về RLTT của học sinh lớp 7
- Qua đó để đánh giá phân lọai HS
II. Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi, đồng hồ
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
10 (P)
Mỗi
đ. tác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi động.
B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra
Chuẩn RLTT:
Loại
Nam
Nữ
Giỏi
9.5 s
10.4 s
Khá
10.2 s
11.2 s
Đạt
11.0 s
11.9 s
30 (P)
1
Lần
Kiểm tra mỗi lần 2 em .
GV hô XP và bấm thành tích cho HS
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra chuẩn RLTT
- Thông báo kết quả cho HS
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng
IV.Kết quả giảng dạy:
Lớp
TSHS
Giỏi
Khá
Đạt
Chưa đạt
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
7A
7B
7C
7D
7E
Cộng
Ngày soạn: 14/12/2009
Ngày dạy: 17/12/2009
Tiết:35 kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nội dung chạy nhanh
I. Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về RLTT của học sinh lớp 7
- Qua đó để đánh giá phân lọai HS
II. Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi, đồng hồ
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
10 (P)
Mỗi
đ. tác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi động.
B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra
Chuẩn RLTT:
Loại
Nam
Nữ
Giỏi
9.5 s
10.4 s
Khá
10.2 s
11.2 s
Đạt
11.0 s
11.9 s
30 (P)
1
Lần
Kiểm tra mỗi lần 2 em .
GV hô XP và bấm thành tích cho HS
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra chuẩn RLTT
- Thông báo kết quả cho HS
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng
IV.Kết quả giảng dạy:
Lớp
TSHS
Giỏi
Khá
Đạt
Chưa đạt
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
7A
7B
7C
7D
7E
Cộng
Ngày soạn: 16/12/2009
Ngày dạy: 19/12/2009
Tiết:36
kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nội dung bật xa
I. Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về RLTT của học sinh lớp 7
- Qua đó để đánh giá phân lọai HS
II. Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi, đồng hồ
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
10 (P)
Mỗi
đ. tác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi động.
B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra
Chuẩn RLTT:
Loại
Nam
Nữ
Giỏi
195 cm
175 cm
Khá
180 cm
165 cm
Đạt
170 cm
155cm
30 (P)
1
Lần
Kiểm tra mỗi lần 1 em .
GV hô cho HS thực hiện
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học.
- Thông báo kết quả cho HS
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng
Kết quả giảng dạy:
Lớp
TSHS
Giỏi
Khá
Đạt
Chưa đạt
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
7A
7B
7C
7D
7E
Cộng

Tài liệu đính kèm:

TD7.doc